Massagen zu bekommen, wenn Sie für eine Veränderung bereit sind
Die meisten Menschen wünschen sich eine schwedische Massage oder eine Tiefenmassage, wenn sie ins Spa gehen. Aber manchmal ist es gut, aus der Brunft auszubrechen und etwas Neues auszuprobieren. Hier sind meine Top-Ten-Massagen zu versuchen, wenn Sie sich abenteuerlustiger fühlen.
Matthew Wakem / Die Bildbank / Getty Images Die Thai-Massage erfolgt vollständig bekleidet auf einer dicken Baumwollmatte auf dem Boden. Der Therapeut verwendet passives Dehnen und Druck entlang der Energielinien des Körpers, um die Flexibilität zu erhöhen und Muskel- und Gelenkspannungen zu lindern. Der Therapeut benutzt buchstäblich seinen / ihren ganzen Körper während der Massage, so dass Sie sich mit dem Kontakt wohlfühlen müssen. Am besten für erfahrene Spa-Besucher!
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Lomi-Lomi-Massage
Getty Bilder: Matthew Wakem Lomi-Lomi ist eine uralte Form der hawaiianischen Massage mit einer tief spirituellen Komponente. Lomi-Lomi stammt aus Hawaii und wird häufig in hawaiianischen Spas gefunden, aber es ist auch um die Welt gereist. Traditionell wurde Lomi-Lomi (manchmal buchstabiert Lomilomi oder Lomi Lomi) von Familienmitgliedern, einheimischen Heilern, Kriegern und königlichen Dienern praktiziert.
Watsu ist eine Massage, die im Wasser stattfindet. Matthew Wakem / Getty Images Watsu ist eine sehr wohltuende Art der Massage, die in einem speziellen Watsu-Becken stattfindet, das genau auf die Körpertemperatur erwärmt wird. Du und der Masseur trägst beide Badeanzüge und du trägst Schwimmer, um deinen Auftrieb zu unterstützen. Der Therapeut wiegt dich und wirbelt dich durch das Wasser, zuerst auf die eine und dann auf die andere Art und führt deinen Körper durch eine Reihe von passiven Dehnungen und Drehungen. Im warmen Wasser gehalten zu werden, ist tief entspannend.
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Ashiatsu
Mit Ashiatsu hält sich die Therapeutin an den Stäben und massiert Sie mit ihren Füßen. Anitra Brown
Wie tiefes Gewebe? Ash i (Fuß) atsu (Druck) ist eine Möglichkeit, noch tiefere Arbeit zu erhalten, indem man mit den Füßen massiert wird. Es ist besser als es klingt. Nachdem die Therapeutin ihre Füße gewaschen hat, steht sie mit dir auf dem Tisch und unterstützt ihr Körpergewicht, indem sie parallele Stangen an der Decke hält. Sie kann tief arbeiten, indem sie einfach das Gewicht ihres Körpers nutzt. Es ist auch bequemer, weil der Druck über den breiteren Bereich des Fußes verteilt ist, nicht konzentriert in den Fingern oder Ellenbogen. Dies ist besonders gut für enge, übersehene Bereiche wie Oberschenkel, Waden und die Rückseite Ihrer Arme.
Die Lava Shell wird für eine entspannende, beheizte Massage verwendet. Spa-Revolutionen Lava Shell Massage ist eine weitere Möglichkeit, Wärme zu bekommen. Der Therapeut verwendet hochpolierte Schalen, die wegen der chemischen Reaktion von Mineralien, Algen und Salzwasser innerhalb der Schale etwa eine Stunde lang heiß bleiben. Der Druck ist leicht und der Therapeut muss die Muscheln nicht so oft wechseln wie Steine, also ist es eine super entspannende Erfahrung.
Shiatsu findet im Allgemeinen auf einer gepolsterten Matte mit dem Klienten voll bekleidet statt. Getty Bilder: Aifos Shiatsu ist eine andere Art von asiatischer Körperarbeit, die im Allgemeinen vollständig bekleidet auf einer Matte auf dem Boden stattfindet. Es wurde in Japan entwickelt und verwendet Fingerdruck (manchmal ein wenig intensiv!), Um den gesunden Energiefluss im ganzen Körper wiederherzustellen.
Mii amo befindet sich in einer Box-Schlucht in der Nähe von Sedona, mit roten Felsen, die sich hinter dem Spa erheben. Anitra Brown Nein, es sagt nicht deine Zukunft. Psychische Massage ist eine Form der Energiearbeit, die Bewusstsein beinhaltet, und wenn es gut gemacht wird, kann es dir Einsicht geben. "Es ist hilfreich, wenn die Person wirklich daran interessiert ist, sich selbst besser kennen zu lernen. Es ist keine Behandlung, die man buchen sollte", sagt Bhadra Ruttiger, die bei Mii amo, einem Destination Spa in Enchantment in Sedona, eine psychische Massage gibt , Arizona.
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Craniosacrale Therapie
Immer noch: Getty Images Die Craniosacral-Therapie ist eine Form der therapeutischen Berührung, die Ungleichgewichte im CranioSacralen System anspricht - die Membranen und die Flüssigkeit, die das Gehirn und das Rückenmark umgeben und schützen. Es ist sehr sanft, kann aber zu großen Ergebnissen führen.
Reflexzonenmassage konzentriert sich in der Regel auf Punkte in den Füßen, sondern wirkt sich auf den ganzen Körper aus. Frederic Cirou / Getty Images Lieber deine Füße rieben? Der Therapeut arbeitet hauptsächlich an Ihren Füßen und stimuliert Reflexpunkte in den Füßen, der Hand und den Ohren, um die Gesundheit in diesem Organ über die energetischen Bahnen des Körpers zu fördern. Wenn sie von einem erfahrenen Praktiker durchgeführt wird, ist Reflexzonenmassage eine tief entspannende Behandlung mit Vorteilen, die im ganzen Körper spürbar sind. (Wenn sie weniger qualifiziert sind, wirst du dich fühlen, als hättest du eine sehr lange Fußmassage.)
Aromatherapie ist die Verwendung von ätherischen Ölen, um verschiedene therapeutische Wirkungen zu erzielen. Getty Bilder: BSIP / UIG
Aromatherapie ist eine schwedische Massage mit ätherischen Ölen , die dem Massageöl hinzugefügt werden . Die ätherischen Öle riechen gut und haben eine therapeutische Wirkung auf Körper und Geist. Massagetherapeuten legen das Öl normalerweise in die Hände, halten es für einige Momente unter die Nase, damit Sie den wunderbaren Duft einatmen und das Öl auf den Körper auftragen können.
Lastone Therapie erfordert mehr Training als Hot Stone Massage. Dougal Wasser / Getty Images Hot Stone Massage ist im Winter am schönsten. Der Therapeut verwendet glatte, runde Steine, die in Wasser als Verlängerung seiner Hand erhitzt wurden. Die Wärme hilft, das Muskelgewebe aufzuwärmen und ist tief entspannend. (Solange es nicht zu heiß ist!) Hot Stone Massage erfordert viel Geschick, so dass die Qualität stark variieren kann.