Was ist Hot Stone Massage?

Verbrenne dich nicht mit dieser wärmenden Behandlung

Die Hot-Stone-Massage ist eine Spezialmassage, bei der der Therapeut glatte, erhitzte Steine ​​als Verlängerung der eigenen Hände oder auf den Körper legt. Die Hitze kann sowohl tief entspannend sein als auch dazu beitragen, die angespannten Muskeln aufzuwärmen, so dass der Therapeut tiefer und schneller arbeiten kann.

Die Ursprünge der Hot Stone Massage

Heiße Steine, die durch Feuer erwärmt wurden, wurden von amerikanischen Ureinwohnern verwendet, um schmerzende Muskeln zu behandeln, aber die moderne Wiederbelebung von heißen Steinen in der Massage wird im Allgemeinen Mary Nelson, gebürtig aus Tucson, Arizona, zugeschrieben.

Sie hat ihren Stil der heißen Steinmassage, LaStone Therapy , die eine spirituelle Komponente der Ureinwohner Amerikas hat und eine Ausbildung und Zertifizierung erfordert, geschützt .

Die meisten Spas bieten ihre eigenen Versionen von Hot-Stone-Massage (sie können es Lavastein-Massage, River-Rock-Massage, Massage mit warmen Steinen, und so weiter). Eine Hot-Stone-Massage erfordert jedoch viel Geschick und Feingefühl seitens des Therapeuten.

Wie man eine große heiße Steinmassage erhält

Die Qualität der Behandlung hängt davon ab, wie gut der Therapeut ausgebildet wurde, wie geschickt er oder sie ist und ob er oder sie die Behandlung genießt. Einige Therapeuten mögen es nicht, weil die heißen Steine ​​schwierig zu handhaben sind.

Auch ein toller Masseur kann so heiß auf heißen Stein sein. Mein bester Vorschlag, um sicherzustellen, dass Sie eine tolle Hot Stone Massage erhalten, ist eine LaStone Therapie, weil Sie wissen, dass der Therapeut gut ausgebildet ist und eine ernsthafte Investition in das Training gemacht hat.

Sie können auch fragen, wo der Therapeut die Hot Stone Massage gelernt hat und wie lange er oder sie es schon gemacht hat.

Ein anderer Ansatz ist es, an der Rezeption nach jemandem zu fragen, der sich auf Hot Stone Massage spezialisiert hat. Einige Massagetherapeuten lieben diese Behandlung, während andere nicht so heiß darauf sind. Eine gute Rezeption wird wissen, zu welchem ​​Therapeuten Sie gehen.

Dies ist auch eine Behandlung, bei der Sie darauf zählen, dass das Spa und der Therapeut tadellos sanitär sind, da diese Steine ​​auf dem Körper eines anderen Menschen liegen. Sie sollten es wahrscheinlich bei nichts bekommen, was wie ein Disco-Spa aussieht.

Was passiert während einer Hot Stone Massage?

Bevor Sie ankommen, saniert der Masseur die Steine ​​und erhitzt sie in einem Bad von 120 bis 150 Grad Wasser. Die Steine ​​selbst sind in der Regel Basalt, ein schwarzes Vulkangestein, das Wärme absorbiert und gut speichert und durch natürliche Kräfte im Fluss oder Meer geglättet wurde.

Sie beginnen normalerweise mit dem Gesicht nach unten, während der Therapeut auf Ihrem Rücken arbeitet. Zuerst wärmt der Therapeut den Körper mit traditioneller schwedischer Massage auf und massiert Sie dann, während er einen erhitzten Stein hält. Wenn der Stein abkühlt, ersetzt der Therapeut ihn durch einen anderen. Der Therapeut benutzt viele Steine ​​verschiedener Formen und Größen - große an den großen Muskeln, kleinere an kleineren Muskeln.

Der Therapeut kann auch erhitzte Steine ​​in bestimmten Punkten entlang der Wirbelsäule, in den Handflächen, auf dem Bauch oder sogar zwischen den Zehen hinterlassen, um den Energiefluss in Ihrem Körper zu verbessern. Viele Therapeuten glauben, dass die Steine ​​selbst eine energetische Ladung haben und dass diese aufrecht erhalten werden müssen, indem man sie in ein Spiralmuster legt und sie regelmäßig in einen Vollmond legt.

Achten Sie darauf, zu sprechen, wenn die Steine ​​zu warm oder der Druck zu intensiv ist. Und Sie können sie immer bitten, die Steine ​​nicht mehr zu benutzen, wenn Sie nicht mögen, wie es sich anfühlt.

Wenn Sie Wärme mögen, aber nicht die Steine, sind Lavaschalen und Dampfhandtücher eine weitere Möglichkeit, Wärme in eine Massage zu bringen.

Wie viel kostet eine Hot Stone Massage?

Eine Hot-Stone-Massage ist teurer als eine grundlegende schwedische Massage, da sie mehr Vorbereitung und Reinigung erfordert und in der Regel länger dauert. Eine typische Hot-Stone-Massage ist $ 125- $ 150, aber der Preis kann höher gehen, vor allem in einem Resort oder Hotel-Spa.

Wer sollte keine Hot Stone Massage bekommen?

Hot Stone Massage ist nicht angebracht, wenn Sie Diabetes, Bluthochdruck, Herzkrankheiten oder Medikamente haben, die Ihr Blut verdünnen. Sie sollten keine Hot Stone Massage erhalten, wenn Sie schwanger sind oder einen Sonnenbrand haben.

Sie sollten auch überdenken, wenn Sie Menopause haben, da es einen heißen Blitz auslösen kann.