Wie man einen Badekurort-Tag zu Hause hat
Ein Home Spa Day ist etwas, was Sie alleine oder mit Freunden genießen können. Um das Spa-Erlebnis neu zu gestalten, sollte ein Home- Spa-Tag Bewegung, gesundes Essen, eine verwöhnende Spa-Behandlung, Ruhe und Zeit zur Inspiration umfassen. Hier sind einige Ideen, die Ihnen helfen, einen Home-Spa-Tag zu schaffen, der Ihnen hilft, Ihren Geist wiederherzustellen.
- Machen Sie einen Plan für Ihren Home Spa Day. Denken Sie darüber nach, was Sie von Ihrem Home-Spa-Tag erwarten - so wie Sie in einem echten Spa waren. Brauchen Sie Zeit um sich auszuruhen, zu entspannen und zu erneuern? Denken Sie daran, auf natürliche Weise aufzuwachen und sich auf ruhigere Formen der Bewegung und entspannende Spa-Behandlungen zu konzentrieren.
Wenn Sie während Ihres Home-Spa-Tages aktiv werden möchten, erstellen Sie einen energischeren Zeitplan. Vielleicht ist es Zeit, diese fünf Meilen lange Wanderung zu unternehmen. Du kannst einen Freund einladen und es gemeinsam tun.
- Organisiert für Ihren Home Spa Day. Ziehe einige der Dinge zusammen, die "Spa" sagen - deine Robe und Pantoffeln, Spa - CDs, Kerzen, saubere Bettwäsche und Handtücher, Sportkleidung, deine Lieblingsübungs - DVDs, ein Körperpeeling, deine Gesichtsprodukte und Dinge, die du dir selbst machen kannst Maniküre und Pediküre. Dies wird Sie inspirieren, wenn Sie Ihren Home Spa Tag planen.
- Planen Sie gesunde Mahlzeiten. Kreieren Sie Ihre Home-Spa-Menüs rund um gesundes Essen, das Ihnen hilft, Energie zu verspeisen - ein eierweißes Omelett mit Gemüse zum Frühstück, gebratene Hähnchenbrust und Gemüse zum Mittagessen, Linsensuppe und Salat zum Abendessen. Sie können kochen oder machen Sie diesen Teil des Spaßes oder Ihres Hauses Spa-Tag, vor allem, wenn Sie mit einem Freund sind.
- Holen Sie sich etwas Bewegung während Ihres Home Spa Day. Sie können in Ihrer Nachbarschaft spazieren gehen, Fahrrad fahren, ins Fitnessstudio gehen, einen Yoga-Kurs besuchen, eine Übungs-DVD ansehen - was immer für Sie und wo Sie wohnen. Du kannst früh aufstehen, ein Stück Obst und ein paar Mandeln essen, bevor du spazieren gehst, und später am Tag etwas anderes machen. Wie viel und welche Art von Übung Sie tun möchten, hängt von Ihrem aktuellen Fitnessniveau ab.
- Gönnen Sie sich eine Spa-Behandlung während Ihres Home Spa Day. Eine der einfachsten Spa-Behandlungen ist ein Körperpeeling und ein heißes Bad. Das wäre am Nachmittag eine gute Sache. Nimm dir Zeit, dich danach auszuruhen. Sie können sich auch eine Gesichtsbehandlung zu Hause geben oder Ihre Nägel machen.
- Gönnen Sie sich eine ruhige Zeit. Du musst nicht auf ein Kissen steigen und "versuchen" zu meditieren. Setzen Sie sich ruhig für ein paar Minuten und beachten Sie, was in Ihnen und um Sie herum vorgeht.
- Lassen Sie sich während Ihres Home Spa Day inspirieren. Spas haben in der Regel Vorträge über Gesundheit und Wellness, also sollten Sie sich etwas Zeit nehmen, etwas Inspirierendes zu lesen. Bücher, die ich besonders liebe, sind "First You Row A Little Boat" und "Gifts of the Sea".
- Fühle die Liebe. Bei Deinem Home Spa Day geht es darum, Liebe und Freundlichkeit auf Dich und andere auszuweiten. Wenn sich jemand am Ende des Tages zu dir gesellt, stelle sicher, dass sie die Liebe spüren.