Wie man sich für eine Wanderreise entscheidet und vorbereitet

Zu den denkwürdigsten und ikonischsten Abenteuerreisen gehören Wanderungen durch spektakuläre Landschaften. Zum Beispiel Trekking auf den Gipfel des Berges. Kilimanjaro oder Wanderung auf dem Inka Trail nach Machu Picchu. Aber manchmal können Reisende mit den Anforderungen einer solchen Herausforderung überwältigt werden, wie z. B. in Zelten schlafen, einen beladenen Rucksack tragen und jeden Tag kilometerweit wandern.

Wenn Sie schon einmal davon geträumt haben, den Great Himalaya Trail zu wandern oder eine Menge anderer Trails zu überqueren, haben wir einige Vorschläge, wie Sie sich auf Ihre Reise vorbereiten und das Beste aus der gesamten Erfahrung machen können.

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  Definieren Sie Ihren Reisestil

  Die Adirondacks oder die Rocky Mountains, die in einem Zelt kampieren oder in einer luxuriösen Lodge übernachten, von einer Stadt zur anderen wandern oder einen weit entfernten Ort finden, um diese Art von Entscheidungen zu treffen, sind der erste Schritt, den man bei der Wahl einer Wanderung machen sollte interessiert dich.

  Einige Reisende besuchen abgelegenere Gebiete und sind weit weg von der Zivilisation, während andere ein paar Luxusartikel bevorzugen, um ihre Reise ein bisschen angenehmer zu machen. Es gibt keine richtige oder falsche Wahl, nur die, die am besten für Sie funktioniert.

  Sobald Sie sich entschieden haben, wo Sie hinwollen und wie Sie dieses Ziel erkunden möchten, werden Sie mehr als wahrscheinlich zahlreiche Optionen für Guides und Routen online finden.

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  Wählen Sie Ihre Reise

  Jetzt, wo Sie sich auf die Art der Reise eingelassen haben, die Ihnen am meisten zusagt, ist es an der Zeit, eine auszuwählen. Sie werden wahrscheinlich viele Unternehmen finden , die Wander- und Wandertouren zu dem Ort anbieten, den Sie besuchen möchten, aber es kann immer noch eine Herausforderung sein, zu verengen, welche für Sie am besten geeignet ist.

  Beginnen Sie mit der Suche nach Reiseleistungen, die Abflüge für den Zeitrahmen bieten, den Sie reisen möchten. Manche fahren nur ein oder zwei Mal pro Jahr, manche sind saisonabhängig und andere bieten mehr Fahrten an.

  Sobald Sie Ihre Auswahl verfeinert haben, wenden Sie sich an jede Firma, die eine interessante Reise hat, um weitere Informationen zu erhalten. Fragen Sie nach, wie viele Guides auf der Reise sein werden, wie das Essen sein wird und welche Annehmlichkeiten (oder deren Mangel) Sie auf dem Weg erwarten können. Versuchen Sie, die Erfahrung im Voraus zu verstehen. Es ist auch eine gute Idee, nach dem erforderlichen Fitnessniveau zu fragen, da einige Wanderungen anspruchsvoller sind als andere und viele von ihnen keine Möglichkeit bieten, eine Fahrt zum nächsten Campingplatz oder zur nächsten Lodge zu unternehmen.

  Natürlich möchten Sie auch Ihr Budget berücksichtigen, indem Sie eine Reise finden, die Ihren Preis auch trifft.

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  Beurteilen Sie Ihr Fitness-Level

  Bevor Sie zu einem Ausflug aufbrechen, ist es wichtig, eine genaue und ehrliche Einschätzung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit zu machen . Zu Fuß durch eine abgelegene Ecke der Welt zu reisen kann manchmal anstrengend sein, selbst wenn jemand anderes den Großteil Ihrer Ausrüstung trägt. Die eigenen Stärken und Schwächen zu kennen, wird sich als wichtiger Vorteil erweisen, wenn man sich auf eine Reise vorbereitet.

  Denken Sie daran, dass Sie vielleicht ein oder zwei Meilen auf dem Bürgersteig bequem laufen können, aber können Sie auch vier oder fünf Meilen pro Tag - oder mehr - auf unterschiedlichem Terrain wandern? Kannst du darüber hinaus auch morgen und am nächsten Tag wieder aufstehen? Erkundigen Sie sich bei Ihrem Reiseveranstalter, wie anstrengend die Reiseroute ist, um besser einschätzen zu können, was Sie auf dem Wanderweg erwartet.

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  Trainiere für deine Reise

  Wenn Sie nicht regelmäßig trainieren, sollten Sie mindestens ein oder zwei Monate mit dem Training beginnen, bevor Sie tatsächlich in Urlaub fahren. Die Zeit im Fitnessstudio mit Gewichten und auf dem Laufband oder dem Fahrrad zu verbringen, kann Ihnen helfen, sich vorzubereiten. Ergänzen Sie diese Ausbildung mit langen Spaziergängen oder Wanderungen am Wochenende, vorzugsweise auf Feldwegen statt auf Gehwegen. Jogging kann auch helfen, Ihre Cardio-Effizienz sowie Beweglichkeit und Ausdauer zu verbessern.

  Für extremere Ausflüge, wie Wandern zum Berg. Everest Base Camp oder dem Inca Trail in Peru folgen, sollten Sie mehrere Monate im Voraus mit dem Training beginnen, um sich auf Herausforderungen in unwegsamem Gelände und in großen Höhen vorzubereiten. Unternehmen, die diese Art von Reisen durchführen, haben oft spezifische Empfehlungen für einen Trainingsplan, einschließlich eines Zeitplans für den Zeitpunkt, zu dem Sie beginnen sollten. Denken Sie jedoch daran, dass Sie unglaublich fit sein können und immer noch Probleme mit der Höhe haben, also nehmen Sie es langsam und gehen Sie in mäßigem Tempo, wenn Sie in den Bergen wandern.

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  Gewöhne dich an das Tragen von Ausrüstung

  Selbst wenn Sie in einer guten körperlichen Verfassung sind, wenn Sie es nicht gewohnt sind, einen Rucksack voller Ausrüstung zu tragen (möglicherweise mehrere Tage), kann jede Wanderung eine Herausforderung sein. Ein geladener Rucksack kann schwer und schwerfällig sein und sich auf Ihr Gleichgewicht und Ihre Beweglichkeit auswirken.

  Erkundigen Sie sich vor Ihrer Reise, ob Sie für das Tragen Ihrer eigenen Ladung verantwortlich sind oder ob die Träger den größten Teil der Arbeit für Sie erledigen. Wie auch immer, du solltest mit dem Vorbereiten der Wanderung beginnen, indem du Tageswanderungen auf deinen lokalen Wanderwegen machst, während du einen Rucksack mit der gleichen Last trägst, wie du es in deinem Abenteuerurlaub tun wirst. Dies wird Ihrem Körper helfen, sich stundenlang an einen Rucksack zu gewöhnen.

  Achten Sie während des Trainings darauf, die Stiefel und den Rucksack zu tragen, damit Sie keine Überraschungen erleben, wenn Sie Ihr Ziel erreichen.

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  Trage die passenden Stiefel

  Einer der Schlüssel, um eine Wanderung zu genießen, ist ein passendes Paar Schuhe für das Gelände, auf dem Sie laufen werden. Wenn Sie meist asphaltierte, leichte Trails mit wenig Höhenunterschied erkunden, können Wanderschuhe in Ordnung sein. Auf der anderen Seite, wenn Sie mit viel Klettern und Abstieg auf steilen Trails zu tun haben, können robustere Rucksack Stiefel in Ordnung sein.

  Bevor du loslegst, solltest du sicherstellen, dass deine Stiefel nicht nur richtig passen, sondern auch genug eingearbeitet sind, um sicherzustellen, dass sie auch bequem sind. Dadurch vermeiden Sie die Entwicklung von Hotspots und Blasen während der Fahrt, wodurch Ihre Füße viel komfortabler bleiben. Bringen Sie auch mehrere Paar hochwertige Wander-Socken mit, die vorzugsweise aus synthetischen High-Tech-Materialien bestehen, die Feuchtigkeit ableiten, die viel besser sind als Baumwolle.

  Pro Tipp: Tragen Sie Ihre Wanderschuhe im Flugzeug während der Fahrt. Auf diese Weise haben Sie immer noch das richtige Schuhwerk, wenn Ihre Taschen verloren gehen. Das meiste Material kann ersetzt werden, aber neue Schuhe können katastrophal sein.

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  Entscheiden Sie, welche Kleidung zu packen

  Ihr Reiseveranstalter wird Ihnen in der Regel eine Liste mit bestimmten Kleidungsstücken zur Verfügung stellen, die Sie mitbringen sollten. Diese Listen stammen aus jahrelanger Erfahrung und verstehen, was Reisende auf dem Weg benötigen. Normalerweise wird die Liste wasserdichte und atmungsaktive Kleidung enthalten, die entworfen wurde, um Sie in einer Vielzahl von Bedingungen und wechselndem Wetter angenehm zu halten. Der Kauf von Kleidung, die Schutz vor der Sonne bietet, ist immer ein Plus, und einige Wanderer bevorzugen Hosen, die auch zu Shorts konvertieren.

  REI hat Kleidung und Ausrüstung für so ziemlich jedes erdenkliche Abenteuer, genauso wie Backcountry und Sierra Trading Post.

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  Bring den richtigen Rucksack mit

  Die Auswahl des richtigen Rucksacks kann eine Schlüsselrolle bei der Vorbereitung auf eine Abenteuerreise spielen. Ganz gleich, auf welchem ​​Reiseweg Sie sich befinden, Sie möchten ein Paket mitbringen, das Ihrem Körper bequem passt, die Kapazität für alles hat, was Sie tragen, und über Funktionen verfügt, die alles trocken und gut vor Witterungseinflüssen schützen.

  Genau wie die Auswahl der richtigen Stiefel spielt eine wichtige Rolle in Ihrem Genuss, ebenso wie der richtige Rucksack . Besuchen Sie Ihren lokalen Outdoor-Shop, um eine passende Ausrüstung zu finden und eine zu finden, die Ihren Bedürfnissen entspricht.

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  Bringen Sie persönliche Erste Hilfe und Notfallausrüstung mit

  Vielleicht versuchst du, Platz in deiner Tasche zu sparen, aber vergiss nicht, Gegenstände zu packen, die dich sicher und gesund halten. Zum Beispiel wollen Sie Sonnencreme, Energie Snacks, eine Taschenlampe, ein Messer, Insektenschutzmittel, ein Erste-Hilfe-Kit mit Blister-Bandagen, und vielleicht sogar ein Notfall-Kit mit einer Pfeife, Kompass, Streichhölzer und eine Raumdecke, abhängig von Ihrem Ziel.

  Wenn Sie eine All-in-One-Lösung wünschen, greifen Sie zu einem Adventure Medical Kit . Sie sind gut organisiert, praktisch und mit allem ausgestattet, was Sie brauchen.