Zur Bewegungskrankheit neigen? Finden Sie heraus, wie Sie in diesem Artikel damit umgehen können
Reisekrankheit hat die Macht, Ihren Reisetag zu ruinieren. Wenn Sie darunter leiden, wissen Sie, wie schwächend es sein kann.
Zum Glück müssen Sie Ihr zwielichtiges Innenohr nicht Ihre Reisepläne zerstören lassen. Dieser Artikel behandelt, was Bewegungskrankheit ist, was es verursacht und wie Sie verhindern können, dass es Ihren Urlaub ruiniert.
Was ist Bewegungskrankheit?
Reisekrankheit beginnt mit einem leichten Übelkeitsgefühl, wenn Sie mit dem Auto, Bus, Schiff, Zug oder Flugzeug reisen.
Wenn du so empfindlich bist wie ich, wirst du es fühlen, wenn du im Meer oder im Pool schwimst! Wenn Sie nicht damit umgehen, wenn es aufschlägt, wird es zu einem schlechten Fall der Schweißausbrüche fortschreiten, während sich Ihr Magen immer schlechter fühlt; Schließlich werden Sie schwindlig und erbrechen - vielleicht nonstop. Das wird zu Dehydration und völliger Misere führen.
Dies ist nicht die Art, wie du deine Reisezeit verbringen möchtest, und du möchtest nicht an deinem Ziel ankommen, das von den Nebenwirkungen der Reisekrankheit unterbrochen ist (Müdigkeit, da du nicht schlafen kannst, wenn du dich kotzt, Halsschmerzen durch konstantes Erbrechen, und ein allgemeines Gefühl der Unwohlsein, wie Sie nicht in der Lage waren, Essen zu halten). Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, die Kontrolle über Ihren Magen zu erlangen, während Sie noch unterwegs sind.
Meine Erfahrung mit Bewegungskrankheit
Ich habe so lange an Reisekrankheit gelitten, wie ich mich erinnern kann. Mit fünf Jahren habe ich lange Autofahrten mit meinen Eltern gemacht; Auf meiner Reise um die Welt wurde mir in Poolpartys übel.
Ich habe das Glück, mich selten zu übergeben, wenn ich anfange, Reisekrankheit zu erleben, aber das bedeutet oft, dass ich mich kränker und kranker fühle.
Ja, ich bin sehr empfindlich auf Bewegung.
Was bedeutet, ich bin die perfekte Person, um diesen Artikel zu schreiben! Egal, welche Art von Transport ich nehme, Sie können mir versichern, dass mir schlecht wird, wenn ich nichts unternehme, um das zu verhindern.
Es macht keinen Spaß, und viele der Medikamente können Sie schläfrig machen, aber nach sechs Jahren Reise habe ich endlich die Mittel gefunden, die jedes Mal funktionieren.
Was verursacht Bewegungskrankheit?
Dein inneres Ohr.
Laut WebMD: "Bewegungskrankheit tritt auf, wenn das Innenohr, die Augen und andere Bereiche des Körpers, die Bewegungen wahrnehmen, widersprüchliche Botschaften an das Gehirn senden. Ein Teil Ihres Gleichgewichtssensorsystems (Ihr inneres Ohr, Ihre Vision und Ihre sensorischen Nerven (Das hilft Ihnen, Ihr Gleichgewicht zu halten) kann bedeuten, dass sich Ihr Körper bewegt, während die anderen Teile keine Bewegung wahrnehmen. Wenn Sie sich zum Beispiel in der Kabine eines sich bewegenden Schiffes befinden, kann Ihr Innenohr die Bewegung großer Wellen wahrnehmen Deine Augen sehen keine Bewegung. Dies führt zu einem Konflikt zwischen den Sinnen und resultiert in der Bewegungskrankheit. "
Ihr Gehirn wird oft denken, dass Sie vergiftet wurden, wenn es diese seltsame Bewegung entdeckt, die nichts mit dem zu tun hat, was Sie sehen - und dann werfen Sie sich hoch, um sich von dem Gift zu befreien.
Tipps zur Vermeidung von Migräne
Wie man Bewegungskrankheit stoppt, bevor es anfängt? Für den Anfang können Sie mehrere frei verkäufliche vorbeugende Drogen und Geräte versuchen. Dramamine ist immer ein guter Ausgangspunkt, wenn es um Medikamente gegen Reisekrankheit geht. Ich habe es viele Male benutzt und es hilft bei allen außer den schlimmsten Krankheitsanfällen.
Wenn ich weiß, dass ich auf einer bevorstehenden Reise leiden werde - wenn ich zum Beispiel in stürmischer See segle -, besuche ich vorher meinen Arzt, um etwas Stärkeres zu bekommen.
Über Guide to Alternative Medicine Cathy Wong, ND, hat einige homöopathische Vorschläge, wenn Drogen Sie nicht ansprechen. Pfefferminze und Ingwer kommen beide in Pillenform (klicken Sie auf die Links, um bei Amazon zu kaufen) und sind gut für die Linderung von leichter Übelkeit. Sie könnten auch Akupressur-Bänder ausprobieren, die definitiv helfen, die Symptome zu reduzieren, aber bei besonders schlechten Kämpfen für mich nicht geholfen haben.
Essen, bevor Sie reisen, ist ein guter Rat; Beginnen mit etwas in Ihrem Magen wird helfen, Übelkeit zu reduzieren. Außerdem, wenn Sie sich übergeben, werden Sie zumindest in der Lage sein, etwas außer Magengalle zu vertreiben, was schmerzt, da es von selbst durch Ihren Hals kommt.
Ich versuche eine Stunde vor der Reise eine große Mahlzeit einzunehmen und zu essen, während ich mich krank fühle (obwohl ich nicht intuitiv bin), um deine Übelkeit zu beruhigen.
Sie können auch versuchen zu schlafen. Ein Rettungssanitäter empfahl einmal zu versuchen, zu schlafen, sobald ich eine Jacht bestieg. Der Schlaf wird Ihr Innenohr zurücksetzen und Ihnen helfen, sich an die ständige Bewegung zu gewöhnen. Es ist nicht die einfachste Sache zu tun, wenn Sie heftig von einer Seite zur anderen schwanken, aber es funktioniert, wenn Sie ein 20-minütiges Nickerchen machen können oder so.
Und natürlich ist Vermeidung die beste Strategie. Wenn Sie wissen, dass Sie sich in Bussen unwohl fühlen, schauen Sie nach, ob Sie etwas mehr Geld für ein Taxi oder einen Zug ausgeben können, wenn Sie weit reisen. Wenn Seekrankheit immer ein Feind von dir war, melde dich nicht für eine Walbeobachtungstour an, in der Hoffnung, dass das Sehen der Megafauna es wert ist - du wirst es später bereuen.
Wie kann ich Bewegungskrankheit heilen?
Sobald du auf Reisen bist und Reisekrankheit angeschlagen hat, solltest du, auch wenn du deine Tabletten vorher genommen hast, diese Heilmittel / Heilmittel ausprobieren:
Schau auf den Horizont. Wenn Sie sich auf einen entfernten Punkt konzentrieren, beruhigen Sie Ihr Gehirn, das derzeit denkt, dass Sie vergiftet wurden. Wenn Sie mit dem Auto anreisen, setzen Sie sich auf einen Vordersitz, um sich besser auf den Horizont zu konzentrieren und die Augen auf die Bewegung des Autos zu richten. Lesen oder lesen Sie auf keinen Fall, während Sie sich bewegen. Beobachte stattdessen deinen Horizont als deinen Brennpunkt. Roll das Fenster auch, wie frische Luft hilft. Stoppen Sie oft und gehen Sie herum und gehen Sie herum, da dies Ihren Gleichgewichtssinn wiederherstellt. Wenn Sie auf einem Boot sind, konzentrieren Sie sich auf einen Punkt in der Ferne und starren Sie darauf an.
Tragen oder haben Sie Zugang zu vielen Flüssigkeiten. Club Soda ist ein großartiger Magensiedler, und so ist auch Coca Cola. Wenn Sie stark erbrechen, benötigen Sie Wasser und Elektrolyte, bevor Sie sich besser fühlen und vielleicht ärztliche Hilfe, wenn Sie stark dehydriert sind. Trinken Sie viel Wasser und Elektrolytgetränke wie Gatorade, auch wenn Sie sich ständig übergeben. Eine gute Faustregel ist, mindestens acht Unzen Flüssigkeit für jedes Mal zu trinken, wenn Sie sich übergeben. Tragen Sie einen kleinen Rehydratationsbeutel in Ihrem Erste-Hilfe-Kasten für solche Notfälle.
Wenn Sie anfällig für Reisekrankheit sind, möchten Sie vielleicht Ihre eigenen Taschen Barf tragen - überprüfen Sie sie hier. Sie sind stärker als die Fluggesellschaften, die sie anbieten (denken Sie daran, sich mit einer ehemals vollen und jetzt getrennten Tasche zu beschäftigen, die sich schrecklich anfühlt). In einem Auto sind Taschen ein wenig bequemer, als den Kopf aus dem Fenster zu stecken, wenn es keine Zeit zum Umziehen gibt und weniger peinlich, als andere Reisende in langsamem Verkehr zu behandeln.
Treffen Sie Vorkehrungen und kümmern Sie sich und erinnern Sie sich, es wird schließlich enden!
Dieser Artikel wurde von Lauren Juliff bearbeitet und aktualisiert.