Schwitzen Sie es in einem traditionellen mexikanischen Dampfbad aus
Ein Temazcal ist ein traditionelles mexikanisches Dampfbad, das der Native American Sweat Lodge in vielerlei Hinsicht ähnlich ist. Neben der Förderung des körperlichen Wohlbefindens und der Heilung ist das Temazcal auch eine rituelle und spirituelle Praxis, in der traditionelle Heilmethoden zur Reflexion und Introspektion eingesetzt werden. Während der Körper sich durch Schwitzen von Giftstoffen befreit, wird der Geist durch Rituale erneuert. Das Temazcal soll den Mutterleib repräsentieren und die Menschen, die aus dem Bad kommen, sind symbolisch wiedergeboren.
Dieses Schwitzhüttenritual findet in einer kreisförmigen, gewölbten Struktur aus Stein oder Schlamm statt. Die Größe kann variieren; Es kann von zwei bis zu zwanzig Personen aufnehmen. Die Struktur selbst wird auch Temazcal genannt. Das Wort Temazcal stammt aus der Nahuatl (der Sprache der Azteken), obwohl viele der indigenen Gruppen diese Praxis hatten, einschließlich der Mayas, Tolteken und Zapoteken. Es ist eine Kombination der Wörter temal , was "Bad" bedeutet, und calli , was "Haus" bedeutet. Der Leiter oder Führer der Temazcal Erfahrung ist in der Regel ein curandero (ein Heiler oder Medizin Mann oder Frau), und kann als Temazcalero bezeichnet werden.
In den traditionellen Temazcal werden heiße Flusssteine auf einem Feuer außerhalb der Struktur erhitzt und in einigen verschiedenen Abständen (traditionell viermal) in die Mitte der Lodge gebracht und platziert, während die Menschen darin schwitzen und an einer Zeremonie teilnehmen können, Reiben Sie ihre Körper mit Aloe, oder schlagen Sie sich mit Kräutern.
Wasser, das Kräuter enthalten kann, wird auf die heißen Steine geworfen, um duftenden Dampf zu erzeugen und die Hitze zu erhöhen. Moderne Temazcals können eher gasbeheizt als mit heißen Steinen beheizt werden.
In einigen Fällen können die Teilnehmer ermutigt werden, Schlamm auf ihre Haut zu schichten, bevor sie in das Temazcal eindringen. Beim Verlassen des Temazcal können die Teilnehmer eingeladen werden, in kaltem Wasser zu baden, indem sie in einer Cenote , dem Meer oder einem Pool schwimmen oder eine kalte Dusche nehmen.
In anderen Fällen können sie in Handtücher eingewickelt werden, und ihre Körpertemperatur kann allmählich sinken.
Wenn Sie planen, ein Temazcal zu nehmen:
Essen Sie keine schweren Speisen, bevor Sie das Temazcal betreten. Nehmen Sie am Tag der Erfahrung leichte Mahlzeiten zu sich und vermeiden Sie Alkohol, da er austrocknet. Trinken Sie viel Wasser vor, während und nach der Einnahme von Temazcal.
Bringen Sie einen Badeanzug, ein Handtuch und Sandalen oder Flip-Flops mit. In der Regel für Gruppen temazcal Erfahrungen tragen die Teilnehmer Badeanzüge. Wenn es sich um eine kleine Gruppe handelt, können Sie zustimmen, auf die Badeanzüge zu verzichten.
Sei unvoreingenommen. Einige Aspekte des Rituals mögen albern oder seltsam erscheinen, aber wenn du offen bleibst und mitgehst, wirst du feststellen, dass du mehr davon hast, als du erwartet hast.
Manche Menschen machen sich Sorgen darüber, wie sie mit der Hitze umgehen können. Wenn dies der Fall ist, bitten Sie, in der Nähe der Tür zu sitzen: Es wird etwas kühler und wenn Sie gehen müssen, wird es für andere Teilnehmer weniger störend sein. Wenn Ihnen zu heiß ist oder Sie nicht atmen können, sagen Sie dem Leiter, wie Sie sich fühlen, und legen Sie den Kopf dicht an den Boden, wo die Luft etwas kühler ist. Versuche dich zu entspannen und sei dir bewusst, wie du dich fühlst. Einige Temazcaleros runzeln über Teilnehmer, die sich vor dem Abschluss von der Zeremonie zurückziehen, da dies für die Gruppe störend ist, aber natürlich, wenn Sie sich sehr unwohl fühlen, können Sie immer frei gehen.
Wo man es erlebt:
Sie werden Temazcal-Erlebnisse finden, die in indigenen Dörfern und Day Spas im ganzen Land angeboten werden, und auch in einer Vielzahl von Resort-Spas, einschließlich der folgenden:
- Maroma Resort & Spa: In der Abenddämmerung angeboten, beinhaltet diese Behandlung alte traditionelle, Gesänge und Meditation und Aloe Vera, um auf Ihrem Körper zu reiben.
- Palisander Mayakoba: Die Temazcal Journey-Behandlung bietet ein reinigendes Dampfbad, das die Haut strafft und hydratisiert.
- Tides Riviera Maya: Das Full-Service "Dschungel-Spa" an der Riviera Maya umfasst auch ein Strand-Yoga-Studio, Fitnessgeräte und eine Maya Temazcal.
- Ceiba del Mar: Nehmen Sie an einer ausführlichen Führung und Reinigungszeremonie teil, bevor Sie in Temazcal eintreffen. Sobald Sie drinnen sind, werden Sie ein dreiteiliges Ritual mit Drums, Maracas und Gesang erleben.
Aussprache: teh-mas-kal
Auch bekannt als: Dampfbad, Schwitzhütte
Alternative Schreibweisen: Temascal
Häufige Rechtschreibfehler: temezcal, temescal