Reisedurchfall saugt: Hier ist, was Sie wissen müssen
Es passiert jedem Reisenden an einem Punkt oder dem anderen und kann selbst die sorgfältigsten Pläne ruinieren. Reisedurchfall ist unangenehm, aber ein unvermeidlicher Aspekt des Lebens auf der Straße. Hier spreche ich über die Symptome, die Sie erwarten können, wie Sie es vermeiden können, und was Sie tun können, um es so schnell wie möglich zu behandeln.
Was ist Reisedurchfall?
Reisedurchfall ist eine gastrointestinale Erkrankung, die Reisende betrifft.
Häufige Symptome sind Durchfall, Übelkeit und Magenkrämpfe. So viel wie 50% von Reisenden erfahren Reisedurchfall an irgendeinem Punkt auf ihren Reisen, besonders wenn sie in Entwicklungsländer reisen.
Was sind die Symptome?
Symptome von Reisedurchfall sind:
- Durchfall
- Übelkeit und Erbrechen
- Fieber
- Bauchkrämpfe
- Appetitverlust
- Blähungen
- Unwohlsein
- Explosives und / oder schmerzhaftes Gas
Was verursacht es und wie können Sie es vermeiden?
Die Hauptursache für Reisedurchfall ist der Verzehr von kontaminierten Lebensmitteln oder Wasser, wobei Lebensmittel die Hauptursache sind. Die meisten Fälle werden durch die E Coli Bakterien verursacht. Trotz der landläufigen Meinung ist eine der einfachsten Möglichkeiten, den Durchfall von Reisenden zu vermeiden, an beliebten Straßenständen zu essen - besonders in Südostasien. Streben Sie nach einem Stand mit einem hohen Umsatz und wo Sie sehen können, wie das Essen vor Ihnen zubereitet wird.
Wenn Sie in einem Land mit häufigen Stromausfällen und Problemen mit der Kühlung unterwegs sind (Nepal ist ein gutes Beispiel), sollten Sie darüber nachdenken, Milchprodukte, Obst und Gemüse zu meiden und sich von Fleisch fernzuhalten.
Flaschengetränke, Bier und Wein, heißer Kaffee und Tee und Früchte, die geschält werden können, sollten sicher sein - überprüfen Sie einfach die Flaschen, bevor Sie sie kaufen!
Wie können Sie es behandeln?
Vor allem möchten Sie vermeiden, es mit Imodium zu behandeln. All dies verlängert dein Leiden bis zum nächsten Tag.
Der einzige Grund, Imodium zu nehmen, ist, wenn Sie eine lange Busfahrt vor sich haben und wissen, dass Sie den Fahrer bitten, alle drei Minuten für eine Toilettenpause anzuhalten! Wenn du etwas hast, aus dem du nicht herauskommen kannst, dann nimm ein Imodium. Wenn Sie damit durchkommen können, einfach in Ihrem Gästehaus zu liegen, bis es vorbei ist, vermeiden Sie es.
Als nächstes wirst du dich so hydratisiert wie möglich halten wollen - hoffentlich hast du ein paar Rehydrierungspäckchen in dein Erste-Hilfe-Set gepackt, wie wir es empfehlen! Du wirst versuchen, die Wanze so schnell wie möglich aus dir herauszuspülen und Wasser, zusammen mit Rehydrationssäckchen, kann dabei helfen. Durchfall kann Austrocknung verursachen, so stellen Sie sicher, dass Sie so viel trinken wie Sie können.
Eine andere Möglichkeit, Reisedurchfall zu behandeln, ist Essen zu vermeiden, wenn das ein Auslöser ist. Wenn Sie an Übelkeit leiden und denken, dass Essen Sie zum Kotzen bringt, geben Sie das Essen für ein paar Tage weiter, bis Sie sich besser fühlen. Eine flüssige Diät hilft, die Wanze aus dir heraus zu bekommen, und du wirst nicht riskieren, irgendetwas anderes zu essen, das es verschlechtern könnte!
Sie sollten Antibiotika für einen letzten Ausweg lassen, da sich die Mehrheit der Fälle ohne die Notwendigkeit von Antibiotika erholen wird. Die einzige Ausnahme ist, wenn es länger als eine Woche dauert und keine Anzeichen von Besserung zeigt.
In diesem Fall sollten Sie zu einem Arzt gehen und sehen, was sie als Behandlungsmethode vorschlagen.
Wie lange wird es dauern?
Es hängt nicht von einer befriedigenden Antwort ab, auch wenn es die ehrliche ist. Stattdessen erzähle ich Ihnen, dass nach meiner Erfahrung in den etwa ein Dutzend Fällen, in denen ich Reisedurchfall erfahre, es 48 Stunden dauerte. Das Schlimmste ist normalerweise innerhalb von 24 Stunden vorbei und ich fühle mich für den nächsten Tag empfindlich. Danach bin ich normalerweise bereit, das Essen wieder in meine Ernährung einzuführen.
Wenn es länger als sieben Tage dauert, suchen Sie einen Arzt auf, da Sie möglicherweise Antibiotika benötigen.