Höhenkrankheit in der Wüste? Du glaubst es besser
Etwas, das Besucher und Neuankömmlinge in Albuquerque vergessen, ist, dass Albuquerques Erhebung höher ist als erwartet, und die Auswirkungen einer höheren Erhebung sollten nicht dem Zufall überlassen werden. Jemand, der von Florida oder den Küsten, wo die Höhe auf oder unter dem Meeresspiegel liegt, besucht, wird die Auswirkungen des Besuchs einer Stadt mit einer Höhe, die etwa eine Meile hoch schwebt, spüren. Albuquerques Flusstal ist so niedrig wie 4.900 Fuß, und in den Ausläufern der Sandias , ist die Erhebung der Stadt etwa 6.700 Fuß.
Viele Besucher von Albuquerque wählen auch die Sandia Tramway, die von fast 7.000 Fuß auf 10.378 Fuß steigt.
Das Warum der Krankheit
Höhenkrankheit tritt auf, weil der Sauerstoff in höheren Lagen mehr dispergiert ist. Es passiert, wenn jemand, der nicht zu hohen Höhen gewöhnt ist, von niedrigeren Höhen zu einer Höhe von 8.000 Fuß oder höher geht. Symptome der Höhenkrankheit sind Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit und Schlafstörungen.
Warum passiert das? Wir leben unter einem großen Ozean von Luft, der die Atmosphäre ist. Auf Meereshöhe verdichtet das Gewicht der Luft die Luft um uns herum. Aber wenn du höher in der Höhe gehst, gibt es weniger Luftkompression oder verringerten Druck. Es sind weniger Luftmoleküle vorhanden, daher wird manchmal gesagt, die Luft sei "dünner", je höher du gehst. Jeder, der Mt klettert Everest zum Beispiel kann dies mit Hilfe von Sauerstofftanks tun.
Unsere Körper finden Wege, dies zu kompensieren, und der Prozess wird Akklimatisierung genannt.
Zwei Dinge passieren fast sofort. Wir atmen tiefer und schneller, um die Menge an Sauerstoff zu maximieren, die in unser Blut, unsere Lunge und unser Herz gelangt. Unsere Herzen pumpen auch mehr Blut, um die Menge an Sauerstoff für unsere Gehirne und Muskeln zu erhöhen. In höheren Lagen lebend, produziert unser Körper zusätzliche rote Blutkörperchen und Kapillaren, um mehr Sauerstoff zu transportieren.
Unsere Lungen vergrößern sich, um unsere Atmung zu erleichtern.
Akklimatisieren
Wer von den Städten auf Meereshöhe nach Albuquerque zieht, merkt, dass es etwas dauert, sich an die Höhe zu gewöhnen. Für jeden, der das Sandia Crest besucht und seine Wege geht, ist es ratsam, es wegen der höheren Höhe langsam zu nehmen. Wenn ein Geher zu schnell aufsteigt, damit die Lungen mithalten können, entsteht ein Gefühl der Atemlosigkeit. Stoß deinen Körper nicht weiter, als er gehen kann. Nehmen Sie sich Zeit und seien Sie nicht überrascht, wenn Sie die Wanderung entlang des Crest Trail unterbrechen müssen. Sie können immer noch die herrliche Aussicht von der Spitze der Sandias bis ins Tal genießen. Steigen Sie so schnell wie möglich in eine niedrigere Höhe, damit Sie sich besser fühlen.