Unabhängiges Trekking in Nepal

Bereit für einen Trek in Nepal, Packlisten, wesentliche Gegenstände

Unabhängiges Trekking in Nepal ist sehr lohnend, aber die Vorbereitung auf den Himalaya kann entmutigend sein. Von Genehmigungen und Bergflügen bis hin zu Entscheidern, was Trekkingausrüstung und Wasseraufbereitungslösungen für das Leben auf der Strecke bedeutet: Für eine sichere, erfolgreiche Erfahrung ist viel Vorbereitung erforderlich.

Obwohl die Einstellung eines Trekkingunternehmens einige der Stressfaktoren vor der Reise beseitigt, variiert die Qualität sehr. Das Schicksal Ihrer Reise hängt stark von der Persönlichkeit Ihres Führers ab und davon, wie gut Sie mit der Gruppe zurechtkommen.

Verwenden Sie diese Anleitung, um sich auf Ihre große Wanderung vorzubereiten. Selbst wenn Sie an einer Tour teilnehmen, wird diese Trekking-Ausrüstungsliste für Nepal immer noch eine bessere Erfahrung auf der Strecke gewährleisten. Lesen Sie alles über die Ankunft in Kathmandu und was zu erwarten ist.

Erhalten Sie Trekking-Genehmigungen in Kathmandu

Sie benötigen eine TIMS-Karte (Trekkers 'Information Management System) und eine Genehmigung für Ihre Trekking-Region - entweder für den Sagarmatha (Everest) Nationalpark, Annapurna oder andere Nationalparks / Regionen. Das Büro des Tourist Service Center stellt Genehmigungen aus und befindet sich in Kathmandu, etwa 25 Gehminuten vom Stadtteil Thamel entfernt.

Genehmigungen werden vor Ort verarbeitet, aber die Zähler behalten unterschiedliche Stunden. TIMS-Karten: 7 bis 19 Uhr; für Nationalpark-Genehmigungen: 9 bis 14 Uhr samstags geschlossen. Wenn Sie noch alle Ihre Genehmigungen erhalten müssen, planen Sie, um ca. 8.30 Uhr im Büro anzukommen, um Papierkram zu erledigen und als erster in der Schlange zu sein, wenn die Schalter geöffnet werden.

Wenn Sie zum Everest Base Camp wandern, benötigen Sie eine TIMS-Karte und eine Genehmigung für den Sagarmatha National Park.

Kosten für Trekking-Genehmigungen in Nepal:

• TIMS Karte: US $ 20
• Nationalpark-Genehmigungen (eine für jeden von Ihnen besuchten Park): jeweils 30 US-Dollar
• Annapurna Naturschutzgebiet Gebühr (nur wenn Sie zu diesem Bereich gehen): US $ 20

Genehmigungen für Sperrgebiete wie Mustang sind deutlich teurer und können im Büro von Fall zu Fall sortiert werden.

Was du brauchen wirst:

• Kopie des Reisepasses (obwohl sie dazu bereit sein könnten)
• Zwei Passfotos
• Währung zur Zahlung von Gebühren (US-Dollar oder nepalesische Rupien)
• Eine grobe Reiseroute, wo Sie und wie lange wandern werden. Das wird nicht wirklich hinterfragt.
• Viel Geduld, wenn das Büro beschäftigt ist

Hinweis: Manchmal werden Solo-Trekker unter Druck gesetzt, nicht alleine zu gehen. Obwohl Sicherheit als Hauptanliegen genannt wird, ist Geld oft die Motivation. Die Agenten an den Schaltern können sogar versuchen , Ihnen einen Führer oder eine Tour von ihrem Familienunternehmen zu verkaufen .

Obwohl Sie technisch gesehen mit der Beschaffung Ihrer Genehmigungen von den Checkpoints abwarten können, sollten Sie keinen Fehler machen: Sie werden auf einen Checkpoint geprüft - möglicherweise mehr als einmal! Der Zugang zu Geld während des Trekkings kann sehr schmerzhaft sein. Sie benötigen Passfotos und Checkpoints können sich ändern. In der Annapurna-Region werden Sie doppelt belastet, um Ihre Erlaubnis auf dem Trail zu erhalten.

Vermeiden Sie mögliche Ärger, indem Sie die notwendigen Genehmigungen vom Büro in Kathmandu erhalten, anstatt einmal auf dem Weg, wo Sie sich mehr darum kümmern sollten, zu Ihrem nächsten Teller mit Dal Baht zu kommen !

Trekkingausrüstung in Kathmandu finden

Thamel ist so voll von dunklen, engen Trekking-Läden, dass die Auswahl überwältigend sein kann.

Staubige Ausrüstung, sowohl gebrauchte als auch neue, hängt in überfüllten Räumen. Es gibt Geschäfte zu finden, aber Sie müssen nach ihnen graben. Einige Shop-Mitarbeiter haben möglicherweise nicht viel Geduld, um mit Ihrer Unentschlossenheit umzugehen. Die Preise sind selten aufgeführt, so müssen Sie hart für gekaufte Ausrüstung als authentisch feilschen, wenn es eindeutig eine billige Fälschung ist.

In Tridevi Marg in Kathmandu finden Sie eine Vielzahl von echten Ausstattungsläden, die authentische, brandneue Ausrüstung nebeneinander anbieten. Die Preise sind ziemlich gleich - oder teurer - als die in westlichen Läden wie REI.

Tipp: Holen Sie soviel Ausrüstung wie möglich aus dem gleichen Geschäft. Wenn Sie einen Großeinkauf statt mehrerer kleiner Einkäufe auf Rückfahrten tätigen , erhalten Sie viel mehr Verhandlungsmacht .

Einige größere, teure Geräte können weit billiger gemietet werden als gekauft werden können.

Ihre Kaution wird abzüglich einer angemessenen Tagesmiete zurückerstattet, sobald Sie die Gegenstände wieder in gutem Zustand gebracht haben. Glücklicherweise müssen sie nicht gewaschen werden, um zurückgegeben zu werden. Erwägen Sie, Jacken, Schlafsäcke und Zelte zu mieten, wenn Sie sie brauchen.

Obwohl die sicherste Wette für Abwechslung ist, Ihre Ausrüstung in Kathmandu zu kaufen, bevor Sie in die Berge fahren, haben Namche Bazaar und Pokhara eine Menge Trekking-Ausrüstung - sowohl gebraucht als auch neu - zum Verkauf in ein paar richtigen Geschäften und Mischmaschemärkten. Die Preise sind sogar vergleichbar mit denen in Kathmandu.

Gear Überlegungen für Trekking in Nepal

• Wanderschuhe: Das wichtigste Ausrüstungsstück auf Ihrem Nepal Trek sind Ihre Wanderschuhe. Aus diesem Grund bring ein gutes Paar von zu Hause mit. Erlauben Sie nicht den Treck Ihres Lebens, Stiefel auszuprobieren, die auseinander fallen oder schmerzhafte Blasen verursachen, die das Erlebnis beeinträchtigen. Neue Gel-Einsätze (greifen Sie in jede Apotheke) machen einen großen Unterschied für Ihre Füße beim Gehen auf den harten, steinigen Pfaden. Normalerweise funktionieren billige Flip-Flops in weiten Teilen Asiens , aber nicht in diesem Fall.
• Trinkflaschen : Plastikflaschen von Nalgene-Marken kosten ungefähr die gleichen oder mehr, als Sie in westlichen Ausstattungsläden finden würden, aber fast alle sind Fälschungen. Nur ein Labor könnte feststellen, ob es wirklich BPA-frei wie beansprucht ist. Sie benötigen die Breitlipp-Version, wenn Sie einen SteriPen zur Wasseraufbereitung verwenden möchten.
• Trekkingstöcke: Auch wenn Sie normalerweise keine Trekkingstöcke verwenden, sollten Sie mindestens eine tragen. Stöcke nehmen einen beträchtlichen Teil der Belastung des Knies weg und können Ihnen auch helfen, Ihr Gleichgewicht zu halten, wenn Sie über loses Geröll klettern. Polen können auch nützlich sein, um den Weg eines fehlerhaften Yaks zu korrigieren oder einen "verspielten" Hund zu entmutigen. Günstige Stöcke können in Thamel für etwa US $ 5 pro Stück erworben werden; Sie können sie einem Sherpa geben, wenn Sie damit fertig sind.
• Microspikes: Diese Stretch-to-Fit Mini-Steigeisen sind praktisch, wenn Sie schneebedeckte Pässe und Gletscher überqueren, wie zum Beispiel auf dem berüchtigten Three Passes Trek. Sonst werden Sie an den meisten Tagen keine Mikrospikes brauchen. Gebrauchte Microspikes können zum Verkauf in Namche Bazaar gefunden werden.

Must-Have-Gegenstände für Ihren Trek

Stellen Sie sicher, dass diese Artikel auf Ihre Trekking-Packliste für Nepal und in Ihre Packung gelangen.

• Karte: Eine Wanderkarte für Ihre Region wird sich als nützlich erweisen, insbesondere um Höhenzuwächse zu planen und die Entfernung zwischen den Dörfern zu visualisieren. In Thamel finden Sie Karten zum Verkauf in Geschäften und Buchhandlungen. Mach dir keine Sorgen über die Marke der Karte; Sie sind alle sehr ähnlich und werden es gut genug machen.
• Sonnenschutz: Die dünnere Luft in höheren Lagen fördert einen schnellen Sonnenbrand. Wählen Sie einen höheren SPF als üblich und nehmen Sie einen breiten Hut, um Ihr Gesicht besser zu schützen. Wählen Sie Lippenbalsam, der keinen schmutzigen Finger zum Auftragen benötigt. Sie werden auf jeden Fall polarisierte Sonnenbrillen mit UV-Schutz wollen, um Augenschäden zu vermeiden; die Fälschungen für den Verkauf in Kathmandu können dem Anspruch nicht gerecht werden. Der beste Weg, um Ihre Haut vor der Sonne zu schützen, ist es zu decken; Tragen Sie eine leichte Windjacke, um Wind und Sonne an Tagen abzuhalten, an denen es für eine Jacke zu warm ist.
• Vorhängeschloss: Die meisten Türen haben einen Mechanismus, der Ihr eigenes Schloss ermöglicht. Die Verwendung eines eigenen Schlosses bietet zusätzliche Sicherheit und beseitigt die Notwendigkeit, mit den alten, schwer zu bearbeitenden Schlössern umzugehen, die oft bereitgestellt werden. Sehen Sie einige andere nützliche Pack-Hacks .
• Stirnlampe: Obwohl jede Lichtquelle funktioniert, wirst du oft ohne Elektrizität sein und packen müssen, auf die Toilette rennen oder frühmorgens auf eine Spur gehen müssen. Ein Stirnlampe befreit die Hände für andere Dinge. Die besten sind robust und arbeiten mit Batterien, die nicht proprietär sind (eine andere Batterie als "AA" wird schwer zu finden sein).
• Sleeping Bag Liner: Einige Trekker entscheiden sich dafür, einen Daunenschlafsack zu tragen, aber selbst wenn sie komprimiert sind, sind sie sperrig und gewichtig. Ziehen Sie stattdessen das Tragen eines Schlafsackfutters in Betracht (z. B. Schlafbettlaken aus Seide). Die Menge an Körperwärme, die in den dünnen Linern entsteht, ist beeindruckend. Sie werden sicherlich etwas zwischen sich und den schweren, schmutzigen Decken, die in Lodges zur Verfügung gestellt werden, haben wollen.
• Blister-Behandlung: Sie sollten ein komplettes Reise-Erste-Hilfe-Set mit Ibuprofen für schmerzende Gelenke nach einem Tag des Gehens haben. Aber vielleicht ist der wichtigste Punkt, den Sie hinzufügen können, Blasenbehandlung (zB Moleskin, Gel-Pads, etc.). Selbst getragene Stiefel von zu Hause aus verursachen einige Blasen, wenn Sie steile Abhänge hinauf und hinunter gehen. Wählen Sie eine Blisteroption, die viel Polsterung hat. Nehmen Sie ein medizinisches Klebeband, um Pads und Moleskin besser zu fixieren.
• Toilettenpapier: Sie werden keine in Lodges finden und werden gezwungen sein, dafür hohe Preise zu zahlen.
• Handdesinfektionsmittel: Egal, wie Sie die Verwendung von antibakteriellen Produkten unter normalen Umständen betrachten, Trekking in Nepal ist ein Ort, an dem Sie wirklich Händedesinfektionsmittel verwenden können. Seife zu finden - und oft sinkt oder Wasser - ist frustrierend bei der Höhe. Sauberkeit ist eine ernste Herausforderung, und Trekker leiden oft unter Magenproblemen wegen schmutziger Bedingungen.
• Alternative Schuhe: Nehmen Sie ein paar leichte Sandalen, wenn Sie nicht auf der Strecke sind - Sie werden darauf brennen, diese schweren, verschwitzten Stiefel von den müden Füßen zu bekommen, sobald Sie in einer Lodge sind.
• Pyjamas: Lodge Zimmer sind nicht beheizt; Je nach Jahreszeit finden Sie möglicherweise jeden Morgen Eis in Ihrer Wasserflasche. Denken Sie daran, Thermo-Unterwäsche oder eine dünne Unterlage mitzubringen, die nur zum Schlafen gedacht ist, damit Sie am Ende des Tages aus Ihrer schmutzigen Kleidung aussteigen können.
• Feuchttücher: Duschen aller Art, vor allem warme, kosten Geld in Lodges und sind nicht bequem in der Kälte - Sie werden lange Strecken ohne gehen. Nehmen Sie eine großzügige Menge Feuchttücher mit.

Kleine Dinge, die man nicht vergessen sollte

• Diamox Tabletten: Hoffentlich müssen Sie keine Medikamente für Probleme mit hoher Höhe nehmen, aber es ist besser als die Gefahr einer akuten Bergkrankheit. Viele hochrangige Trekker nehmen Diamox für eine Weile, um sich besser zu fühlen. Sie können Diamox in Apotheken kaufen, stellen Sie jedoch sicher, dass die Pillen in einem etikettierten Streifen statt lose aus einer Flasche verkauft werden. Leider verkaufen einige Betrüger Aspirin oder Vitamine ohne Verpackung und behaupten, sie seien Diamox.
• Snacks: Die Kraft von Trail-Snacks, um das Energieniveau und die Moral in Höhenlagen zu steigern, kann nicht genug angepriesen werden. Auch wenn Sie keine "Süßigkeiten" Person auf Meereshöhe sind, werden Sie zweifellos Zucker und einfache Kalorien während des Trekking sehnen. Snickers Schokoriegel sind die Top-Wahl für Trekker, und sie können für so viel wie US $ 6 jedes gehen, wie Sie höher werden! Nehmen Sie eine Kombination aus Snacks: Tragen Sie Nüsse für Protein (die meisten Lebensmittel in Lodges tendenziell stärkehaltigen) und Süßigkeiten oder getrocknete Früchte für den Zuckerschub. In den Supermärkten in Thamel finden Sie eine große Auswahl - einschließlich lokal angebauten, natürlichen Müsliriegeln.
• Hautschutz : Die trockene Luft in großer Höhe trocknet die Haut bis zur Beschädigung aus. Ohne Schutz brechen Nagelhaut und Lippen schmerzhaft. Erwägen Sie, eine kleine Flasche Babyöl, Vaseline oder eine andere persistente Feuchtigkeitscreme zu bringen, um die exponierte Haut zu schützen. Leider werden Produkte aus Kokosnussöl bei kalten Temperaturen erstarren.
• Kleines Notizbuch: Die Verwendung Ihres Telefons zur Unterhaltung ist keine praktikable Option, und Sie sollten Gedanken, Beobachtungen und Vorschläge aufschreiben, die Sie von den Menschen, die Sie in Lodges treffen, gelernt haben. Stifte, die vom Meeresspiegel kommen, hören oft auf, in höheren Lagen zu arbeiten; Möglicherweise müssen Sie eine neue kaufen.
• Bandana: Das Tragen auf Ihrem Kopf ist optional, aber Sie finden viele andere Anwendungen für ein einfaches Bandana. Einige Wege im Himalaya sind anfällig für windige Staubstürme; Ein Bandana eignet sich hervorragend zum Schutz Ihres Gesichts.
• Pfeife: Eine Notfallpfeife sollte leicht zugänglich sein, nicht in der Tasche verstaut. Pop-up-Whiteouts, die durch Wolken oder Schnee verursacht werden, kommen häufig vor; Reisende werden jedes Jahr verloren. Lesen Sie mehr über den sicheren Aufenthalt beim Wandern .
• Fußpulver: Eine kleine Flasche Talkumpuder oder Babypuder ist eine große Hilfe, um Stiefel trockener und geruchsfreier zu halten. Stauben Sie die Innenseite Ihrer Stiefel und optional Ihre Socken mit Puder bevor Sie ins Bett gehen.
• Kleine Veränderung: Nehmen Sie nicht eine Brieftasche voll mit Banknoten mit hoher Stückelung direkt vom Geldautomaten in Kathmandu. Fange an, diese Rupien in immer kleinere Stückelungen zu zerlegen. Während Lodges in der Lage sein können, große Konfessionen zu brechen, werden kleine Geschäfte oder Cafés entlang der Strecke Schwierigkeiten haben, Veränderungen zu finden.
• Drink Mixes: Du wirst mehr Wasser trinken als je zuvor. Erwägen Sie, Elektrolytmischungen hinzuzufügen, um zu helfen, hydratisiert zu bleiben. Außerdem werden Sie den unterschiedlichen Geschmack begrüßen, besonders wenn Sie gekochtes Wasser trinken.

Sehen Sie sich einige Tipps zum Packen eines Rucksacks für Ihre Reise an.

Entscheidungen für die Wasseraufbereitung

Obwohl einige Trekker dies tun, ist es für die Dauer einer Wanderung eine schlechte Idee, sich auf gekauftes Wasser zu verlassen. Die Preise werden sicherlich höher als in der Höhe. Du trinkst viel mehr als sonst und wirst am Ende wesentlich zum Problem von Plastikmüll beitragen, der verbrannt oder gepackt werden muss. Lodges bieten Ihnen kostenloses Leitungswasser, aber Sie brauchen ein Mittel, um es zu reinigen. Gekochtes Wasser kann gekauft werden, aber es kann oder kann nicht sehr gut in Abhängigkeit von dem verwendeten Gefäß schmecken.

Jodtabletten sind eine beliebte Wahl für die Wasserreinigung, aber der Geschmack ist nicht gut und langfristige Verwendung kann negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Chlordioxid (entweder Tabletten oder Tropfen) sind eine gute Idee, ändern Sie nicht den Geschmack von Wasser viel, und ergeben Sie sicheres Wasser nach der 30-minütigen Wartezeit. Fakes tauchen auf, also erwägen Sie, diese von zu Hause mitzubringen.

Hinweis: Kaltes Wasser - das Wasser in Lodges ist normalerweise sehr kalt - dauert länger als bei Raumtemperatur. Erlauben Sie etwas zusätzliche Zeit nach dem Hinzufügen von Lösungen.

Selbst wenn Sie sich entschließen, einen SteriPen (ein Gerät, das ultraviolettes Licht verwendet, um Wasser zu reinigen) zu tragen, sollten Sie ein Reinigungsgerät mitbringen, falls das Gerät kaputt geht oder die Batterien in der Kälte abfallen.

Obwohl einige Trekker direkt aus den kalten Himalaya-Bächen trinken, ist das inhärent riskant - vor allem, wenn es ein Dorf stromaufwärts gibt, wie es oft der Fall ist.

Tragen elektronischer Geräte auf einem Trek in Nepal

Bereiten Sie sich während des Trekkings auf sehr unberechenbare Elektrizität vor, und die Kälte entlädt die Batterien schneller als gewöhnlich. In den Zimmern der Lodges finden Sie keine Steckdosen. erwarten, bis zu 4 US-Dollar pro Stunde zu zahlen, um elektronische Geräte zu laden. Was noch schlimmer ist, das Aufladen ist oft eine "Erhaltungsladung", die über Solar erfolgt, so dass selbst mehrere Stunden bei diesem Preis das durchschnittliche Smartphone nicht annähernd vollständig aufgeladen werden.

Da das Aufladen von Geräten eine kostspielige Angelegenheit ist, sollten Sie mindestens ein Ersatzakku-Netzteil mitführen. Einige haben Solaroptionen . Wählen Sie eine Ausrüstung mit Energiebedarf (z. B. eine Stirnlampe und eine Kamera, die Ersatzbatterien akzeptieren, anstatt nur auf das Laden mit USB zu vertrauen).

Durch die anhaltende Kälte werden die Batterien schneller aufgebraucht, als sie aufgeladen werden können. Legen Sie Ihre Ersatzbatterien und Telefon in eine Tasche oder Tasche, die Sie in Ihrem Schlafsack in der Nacht aufbewahren können. Die Körperwärme hilft ihnen, bis zum Morgen mehr Ladung zu haben.

Tipp: Anstatt zu akzeptieren, dass Sie den Stundensatz bezahlen, können Sie oft eine volle Gebühr aushandeln. Dadurch entfällt die Möglichkeit, dass eine Lodge Ihnen weiterhin Rechnung stellt, obwohl Ihr Gerät keine Gebühr mehr erhebt - das passiert. Sie können manchmal mit dem Gegenwert von zwei Stunden Ladezeit für eine volle Gebühr bezahlen, vorausgesetzt, Sie verhandeln zuerst vorne.

Telefonzugang beim Trekking in Nepal

Die Beschaffung einer nepalesischen SIM-Karte ist ein bürokratischer Aufwand (Sie benötigen Passkopie, Fotos und Fingerabdrücke!), Aber 3G / 4G kann an Orten genutzt werden, an denen Sie nicht einmal ein Telefonsignal erwarten würden. Ncell ist der beliebteste Träger; 30-Tage-Pakete mit 1 GB Daten (weniger als 20 US-Dollar) sind der richtige Weg. Nano-SIM-Nutzer müssen eine Micro-SIM-Karte herunterskalieren. Stellen Sie sicher, dass Ihre neue SIM funktioniert, bevor Sie den Shop verlassen.

Wi-Fi ist in einigen Lodges durch den Kauf von Rubbelkarten verfügbar , aber die Menge der Datenübertragung und Zeit sind begrenzt. Wenn Sie mit Ihrem Zuhause in Kontakt bleiben müssen, ist eine SIM-Karte eine viel bequemere Option.