Sweat Lodges sind ein Teil der traditionellen indianischen Kultur und Medizin, eine heilige Zeremonie, die sowohl auf spirituelle als auch auf körperliche Reinigung ausgerichtet ist. Schwitzhütten gibt es schon lange, sowohl in der europäischen als auch in der amerikanischen Ureinwohnerkultur. Die Mehrheit der Menschen führt sie sicher und nimmt sicher an ihnen teil.
Aber der Tod von drei Menschen in einer Schwitzhütte, die 2009 von Sedona, Arizona, vom "Selbsthilfe" -Autor James Arthur Ray durchgeführt wurde, warf Fragen auf, wie sicher Schwitzhütten sind.
Das Problem war nicht die Schwitzhütte. Das Problem war James Arthur Ray, der sich der kulturellen Aneignung einer heiligen einheimischen Tradition hingab. Er hielt die Schwitzhütte aus den falschen Gründen - als Teil eines teuren Retreats. Es wurde nicht korrekt gebaut (Plastikplanen waren oben). Die Leute, die die Schwitzhütte führten, wussten nicht, wie sie es richtig machen sollten, und sie drängten die Teilnehmer, über ihre Grenzen hinauszugehen.
Auch wenn eine solche Situation höchst unwahrscheinlich ist, sollten Sie einige Dinge beachten, bevor Sie an einer Schwitzhütte teilnehmen.
- Kenne die Person, die "die Gewässer gießt". In der Tradition der amerikanischen Ureinwohner ist die Person, die das Wasser "ergießt", der spirituelle Leiter der Zeremonie und ist verantwortlich für die Überwachung der geistigen und körperlichen Verfassung jedes Teilnehmers. Sie müssen darauf vertrauen, dass sie wissen, was sie tun. Informieren Sie sich über ihren Hintergrund, ihre Erfahrung und die Personen, von denen sie gelernt haben, so wie Sie es auch bei anderen Personen tun würden, denen Sie Ihre Gesundheit anvertrauen.
- Wissen, wie viele Leute in der Schwitzhütte sein werden. Die typische Anzahl von Leuten in einer Schwitzhütte ist acht bis zwölf, aber es kann bis zu zwei Dutzend in einer traditionellen Schwitzhütte gehen. Die ungewöhnlich große Anzahl von Leuten in der Sedona Schwitzhütte von James Arthur Ray - irgendwo um die 65 - machte es unmöglich, die Teilnehmer zu überwachen und zu wissen, welche Art von Erfahrung sie hatten.
- Kenne deine Sweat Lodge Etikette. Sweat Lodges variieren in ihrem Lauf. Spas mit Schwitzhütten namens Temezcals in Mexiko erwarten, dass Sie eine Art leichte Kleidung tragen. Bei eher traditionellen Schwitzhütten sind Sie vielleicht in Handtücher gehüllt oder nackt (vor allem, wenn es nicht zusammen ist). Bei privaten Schwitzhütten ist die Person, die Sie einlädt, für die Kleidung, das Verhalten und die Erwartungen verantwortlich.
- Habe eine Ausstiegsstrategie. Menschen reagieren unterschiedlich auf Hitze. Hören Sie auf Ihren Körper und treten Sie aus der Schwitzhütte, um sich abzukühlen und Wasser zu trinken, wenn Sie es brauchen. Stellen Sie sicher, dass dies die Philosophie der Person ist, die "das Wasser schüttet". Einige Schwitzhüttenführer (einschließlich der von Ray geführten) raten Menschen davon ab, zu gehen. Sich frei zu fühlen, ist besonders wichtig, wenn du neu bist, Logen zu schwitzen.
- Wenn es sich nicht richtig anfühlt ... Geh weg. Eine Schwitzhütte beinhaltet ein hohes Maß an Vertrauen. In einigen Schwitzhütten magst du nackt oder in Handtücher gewickelt sein; in anderen kannst du leichte Baumwollkleidung tragen. Aber wenn es authentisch geschieht, betrittst du einen heiligen Raum der Heilung. Wenn jemand dafür Geld verlangt, dann überlege es dir zweimal. Traditionelle indianische Heiler erlauben das nicht (obwohl es üblich ist, "Opfergaben" zu machen.) Sexuelle Annäherungsversuche sind ein weiteres Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt.
- Wisse, wer nicht in einer Schwitzhütte sein sollte. Menschen, die nicht an einer Schwitzhütte teilnehmen sollten, einschließlich schwangeren Frauen und Menschen mit hohem Blutdruck, Epilepsie oder Krankheiten wie Herzkrankheiten.
- Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, bevor Sie die Sweat Lodge betreten. Tragen Sie keinen Schmuck (es kann Verbrennungen verursachen). Essen Sie keine schwere Mahlzeit direkt vor einer Schwitzhütte Erfahrung (es belastet das Kreislaufsystem.) Essen Sie leicht und warten Sie ein paar Stunden.
- Sich der kulturellen Sensibilität bewusst sein. Dies ist eine heilige Zeremonie mit spiritueller Bedeutung, und viele Native Americans glauben, dass es nicht für gelegentliche oder kommerzielle Nutzung von Spas oder Menschen wie James Arthur Ray angepasst werden sollte. Wenn Sie nach Schwitzhüttenzeremonien suchen, können Sie Menschen mit starken Gefühlen treffen.