Sechs seltsame Schlaf-Tipps, von denen Sie noch nie gehört haben

Ein gesunder Schlaf ist eine der Säulen einer guten Gesundheit, aber es entzieht sich so vielen Amerikanern. Wenn wir hart arbeiten, während wir uns mit Koffein und Fernsehen beschäftigen, haben wir Probleme beim Einschlafen und Durchschlafen. Außerdem können der Alkohol und die Zigaretten, die wir zum Entspannen verwenden, einen Verlust des Tiefschlafs und des Schlafs mit schneller Augenbewegung verursachen - beides ist für einen gesunden Schlafzyklus notwendig.

Sie haben wahrscheinlich alle regelmäßigen Ratschläge gehört. Richte eine Schlafroutine ein. Schauen Sie nicht vor dem Schlafengehen fern oder arbeiten Sie an Ihren Geräten. Benutze nur dein Bett zum Schlafen und Sex. Halte den Raum kühl und dunkel. Wenn keiner von denen funktioniert hat, sind hier sechs ungewöhnliche Ansätze, die nur den Trick machen können.