Besuchen Sie den Sun Yat-Sen-Platz in Montreals Chinatown oder den Alten Hafen an einem beliebigen Morgen und Sie werden vielleicht die Einheimischen sehen, die Tai Chi praktizieren, eine Disziplin, die von Millionen in China und auf der ganzen Welt angenommen wird.
Und es ist Mainstream als je zuvor in Nordamerika, angepriesen als eine Form von Low-Impact-Übung und als eine Stress-Reduktion-Technik für fast jeden Fitness-Level geeignet, einschließlich Athleten, Kleinkinder, Senioren und Menschen, die nicht in der Lage, an moderaten bis intensiven Aerobic teilzunehmen Aktivität.
Was ist Tai Chi?
Tai Chi oder Tai Chi Chuan ist in der taoistischen Philosophie verwurzelt. "Tai Chi" bedeutet "höchste ultimative Kraft", "ultimatives ultimatives Boxen" oder sogar "große ultimative Faust" und ist in vielerlei Hinsicht eine Form der Meditation in Bewegung, die von Westlern allgemein als eine Mischung aus Yoga und Yoga beschrieben wird Meditation .
Inspiriert und abgeleitet von alten Kampfkünsten wie Kung Fu, wurde Tai Chi ursprünglich als eine kämpferische Form der Verteidigung entwickelt. Mehrere Tai Chi Stile werden weltweit unterrichtet, wobei der Chen Stil der älteste und der Yang Stil der beliebteste ist.
Zähme die Macht
Von zentraler Bedeutung im Tai Chi wie auch in der chinesischen Medizin sind Akupunktur, Feng Shui und Qigong das Konzept der Kraft, genauer Chi oder "Lebenskraft".
Eine unsichtbare ätherische Energie, die den Körper und so ziemlich alles in der Außenwelt beleben soll. Tai Chi zielt darauf ab, sein Chi zu dirigieren und auszurichten, Stress abzubauen und Balance, Ausdauer, Beweglichkeit, Durchblutung, Energie und Muskelkraft zu verbessern. Ton und Definition.
Forschung hat sogar vorgeschlagen, dass die Praxis von Tai Chi eine Rolle bei der Minimierung der Auswirkungen spielt von:
- Diabetes
- Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom
- Bluthochdruck
- Herzkrankheit
- Osteoporose
- Schlaflosigkeit
- Angst
- Depression
- Parkinson Krankheit
- Gehirnverletzung
Tai Chi in Montreal
Die meisten Yang- und Wu-Stile werden in den unten aufgeführten Montreal Tai Chi-Klassen gezeigt, mit Ausnahme des dynamischen Chen-Stils, der bei Wudang Internal unterrichtet wird.
Nicht sicher, ob Tai Chi für dich ist? Melden Sie sich für ein Semester mit extrem günstigen Kursen an der Concordia University an und ziehen Sie dann in Betracht, in eine der unten aufgeführten Tai Chi Schulen in Montreal zu ziehen.
- Concordia Universität Tai Chi
Stil (e): Wu Stil
Klassen verfügbar in: Downtown Montreal
INFO: (514) 848-2424, ext. 3860 - Lian Yee Gesundheitsclub
Stil (e): Yang Stil, Qigong, Push Hands, Tai Chi Schwert, Tai Chi Säbel, Tai Chi Stick
Klassen verfügbar in : Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 284-5445 - Montrealer Tai Chi Club
Stil (e): Yang Stil, Push Hands, Qigong, Tai Chi Schwert, Tai Chi Säbel
Klassen verfügbar in : Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubertus
INFO: (514) 726-8198 - Jetzt und Zen Tai Chi Schule von Montreal
Stil (e): Yang-Stil, Wu-Stil, Push-Hände
Klassen verfügbar in: Côte St. Luc
INFO: (514) 482-3553 - Tai Chi Zentrum
Stil (e): Yang-Stil
Klassen verfügbar in : Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Taoistische Tai Chi Gesellschaft von Kanada
Stil (e): nicht spezifiziert Tai Chi Stil, Tai Chi Schwert, Tai Chi Säbel, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Steigende Tao Integrierte Gesundheit
Stil (e): nicht spezifiziert Tai Chi Stil, Qigong
Klassen verfügbar in: Westmount / Innenstadt von Montreal
INFO: (514) 369-7860 - Wudang Intern
Stil (e): Chen Stil, Qigong
INFO: (514) 878-9874