Sonnenschutz Tipps für das Leben in der Wüste
Arizona zieht Menschen an, denn es gibt jedes Jahr über 300 Tage mit blauem Himmel und Sonnenschein. Während es wunderbar ist, dass wir die Natur genießen und uns (hoffentlich!) Etwas bewegen können, müssen wir uns auch der langfristigen Auswirkungen der Sonne bewusst sein. Hier ist, was Sie über den Sonnenschutz wissen müssen, um zu vermeiden, eine der 500.000 Menschen in diesem Land jedes Jahr zu sein, bei denen Hautkrebs diagnostiziert wird.
Genieß die Sonne
Wenn Sie nach draußen gehen, verwenden Sie immer einen Sonnenschutz. Je höher der Lichtschutzfaktor der Sonnencreme ist, desto länger können Sie sich aussetzen, bevor Sie die Sonnencreme wieder auftragen.
Was ist SPF?
SPF ist eine Abkürzung für Sun Protection Factor. Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie benötigen, um ohne Sonnencreme (UV-Index) zu verbrennen und multiplizieren Sie sie mit dem Sonnenschutzfaktor, um herauszufinden, wie lange Sie mit Sonnencreme draußen sein können. Zum Beispiel, wenn es heute 15 Minuten dauern wird, ohne Sonnencreme zu brennen, und Sie ein SPF 8 Produkt verwenden, können Sie sagen, dass es 2 Stunden ohne Brennen dauert (8 x 15 = 120 Minuten oder 2 Stunden).
Ist es so einfach?
Nein, natürlich nicht! Sun Protection Factor-Nummern dienen als Richtlinie. Wie Sonnenschutzmittel Sie schützen und schützen , hängt von Ihrem Hauttyp, der Stärke des Sonnenlichts, der Art des von Ihnen verwendeten Sonnenschutzes (Gel, Creme, Lotion oder Öl) und der Menge ab, die Sie anwenden. Im Allgemeinen sollten Sie bei der Anwendung Ihrer Sonnencreme nicht mager sein und sie nach dem Schwitzen oder Schwimmen wieder anwenden.
Was, wenn ich blaue Augen habe?
Menschen, die leicht Sonnenbrand bekommen, entwickeln häufiger Hautkrebs. Wenn Sie blaue Augen, blonde Haare, rote Haare oder Sommersprossen in der Sonne haben, sind Sie einem größeren Risiko ausgesetzt und sollten sich noch mehr Mühe geben, Ihre Haut vor der Sonne zu schützen. Und denken Sie daran - 90% aller Hautkrebsarten treten an Körperstellen auf, die nicht durch Kleidung wie Gesicht, Ohren und Hände geschützt sind.
Wann ist die Sonne am gefährlichsten?
In Arizona haben Sie das größte Risiko für Sonnenbrand und brauchen den größten Sonnenschutz zwischen 10 und 15 Uhr. Wenn Sie an einem der seltenen bewölkten Tage in Arizona draußen sind, denken Sie nicht, dass Sie vor der Sonne geschützt sind! Bis zu 80% der ultravioletten Strahlen der Sonne, die dich verbrennen, kommen durch diese Wolken.
Ist es sicherer, in einer Sonnenbank zu bräunen?
Nein. Die UVB- und UVA-Strahlung von Sonnen- und anderen Bräunungsgeräten kann gefährlich sein.
Was kann ich sonst tun, um mich zu schützen?
Es ist sehr wichtig, Ihre Haut regelmäßig zu überprüfen, um zu sehen, ob Sie Veränderungen in Ihrer Haut bemerken. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie Veränderungen an den Muttermalen bemerken, die Sie haben könnten oder wenn eine Wunde auf Ihrer Haut nicht abheilt.
Die vier Warnzeichen des Krebses
Diese "ABCD" -Richtlinien werden häufig verwendet, um Ihnen zu helfen, sich der Warnzeichen von Krebs bewusst zu sein:
A ist für Asymmetrie - eine Hälfte eines Mols ist anders als die andere.
B steht für Border Irregularity - Mol hat schlecht definierte Kanten.
C ist für Farbvariationen - inkonsistente Farben auf dem Maulwurf.
D ist für Durchmesser - größer als ein Radiergummi.
Bei jedem dieser Anzeichen sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
Werde ich sterben, wenn ich Hautkrebs bekomme?
Es gibt 3 Arten von Hautkrebs:
Basalzellkarzinom ist die häufigste und es ist wahrscheinlich, dass Ihr Arzt es heilen kann.
Plattenepithelkarzinome können bei frühzeitiger Erkennung geheilt werden.
Melanom ist das schlimmste und könnte zum Tod führen. Mit einer Familiengeschichte von Melanom, könnten Sie es bekommen, auch wenn Sie noch nie in der Sonne waren.
Eine gesunde Sonnenbräune!
Das gibt es wirklich nicht. Es mag jetzt gut aussehen, aber zu viel Zeit in der Sonne zu verbringen, ohne Sonnenschutz und Ihre Haut zu verbrennen, altern bestenfalls Ihre Haut vorzeitig und führen Sie im schlimmsten Fall auf den Weg zu Hautkrebs. Das nächste Mal siehst du jemanden, der schön und blass aussieht, bewundere sie! Sie kümmert sich um ihre Haut , und auf lange Sicht wird sie gesünder dafür sein.