Es gibt viele Standorte in den Vereinigten Staaten, die hart auf Ihrer Haut sein können, von der extremen Kälte in Alaska und den nördlichen Bundesstaaten bis zum Wind in Texas, ebenso wie in den Städten mit Wasser, das zu hart oder zu weich ist. Auch in Arizona , wo sich die beiden sonnenreichsten Städte des Landes befinden: Yuma und Phoenix.
Wüstenhitze
Bevor Sie in ein trockenes Klima wie Phoenix reisen, gibt es ein paar Dinge, die Sie über Hautpflege wissen sollten, um Sonnenschäden, Verbrennungen und "Austrocknen in der Wüste " zu vermeiden. Phoenix ist nicht nur heiß - die durchschnittlichen hohen Temperaturen können um 106 Grad steigen von Mai bis September - es ist eine trockene Hitze.
Plus, Phoenix bleibt warm in den Abend. Kurzärmelige oder ärmellose Hemden / Oberteile und Shorts sind den ganzen Tag über gebräuchlich und die zusätzliche Exposition lässt wahrscheinlich trockene, dumpfe und schuppige Haut an Armen und Beinen zurück. Noch kältere Wintermonate sind trocken.
Beschütze dich selbst von innen heraus
Bestimmte Nahrungsmittel können helfen, die Haut vor den gefährlichen Auswirkungen der UV-Strahlen der Sonne zu schützen. Zum Beispiel enthalten Blaubeeren Flavonoide genannt Anthocyanidine, die Zellen vor UV-Schäden schützen.
Rot gefärbtes Obst und Gemüse wie Tomaten, Wassermelonen, Erdbeeren und Kirschen enthalten Verbindungen, die bei der Bekämpfung von Hautkrebs helfen und die Fähigkeit der Haut, sich auf natürliche Weise zu regenerieren, zu stimulieren.
Gesunde Fette aus Lachs und Leinsamen enthalten Omega-3-Fettsäuren, die den Hautzellen helfen, ihre Festigkeit und Elastizität zu erhalten und gleichzeitig eine Schutzschicht für Ihre Haut zu bilden.
Hydratation ist notwendig, um ein gesundes und strahlendes Aussehen zu erhalten.
Wasser spült Toxine aus und bietet eine feuchte Umgebung für Ohren, Nase, Rachen und Hautgewebe. Trinken Sie mindestens acht Tassen pro Tag.
Kokosnusswasser wirkt auf das Bindegewebe in Ihrer Haut, um seine jugendliche Elastizität zu bewahren, trockene Haut und altersbedingte Faltenbildung zu beseitigen. Grüner Tee hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die zum Schutz vor Schäden durch ultraviolette Strahlung beitragen können.
Trockenwetter-Überlebens-Kit
1. Sommer Moisturizer: Vermeiden Sie dicke, schwere Cremes und wählen Sie eine leichte, feuchtigkeitsspendende Lotion. Einige Marken enthalten zusätzliche Vitamin-C- und Soja-Verstärkungen, um den sommerlichen Glanz der Haut zu verstärken.
2. Natürliche Öle: Verwenden Sie extra natives Olivenöl als all-over Hydrator. Wärmen Sie einige Tropfen Öl in der Hand auf, bevor Sie Ihr Gesicht für ultra-befeuchtete Haut glätten oder ein paar Tropfen in Ihr Shampoo geben. Kokosnussöl unterstützt die Bildung neuer Haut und wirkt als schützende Barriere gegen das Brennen. Auch ätherische Öle wie Argan, Lavendel und Rose enthalten einen natürlichen Lichtschutzfaktor von 6 bis 8. Fügen Sie einfach ein paar Tropfen zu Ihrem Körper Feuchtigkeitscreme für zusätzlichen Schutz vor der Sonne.
3. Face Towelettes: Wenn Sie in die Wüste reisen, verpacken Sie alkoholfreie Gesichtstücher für eine schnelle Reinigung unterwegs, die Ihre Haut nicht austrocknen wird. Diese Tücher sind perfekt zum Entfernen von Make-up und einige der natürlichen Sorten enthalten Kamille, Gurke und Vitamin E. Ihre Haut wird sich erfrischt fühlen.
4. Lippenbalsam: Wählen Sie natürliche Balsame, die die Lippen befeuchten und befeuchten und frei von Mineral- und Petroleumölen sind. Kokosnussbutter, Bienenwachs und extra natives Olivenöl versiegeln auf natürliche Weise Feuchtigkeit und helfen, die Lippen zu hydratisieren. Beruhigen Sie die Lippen mit Zutaten wie Zitronenmelisse, Teebaumöl und Pfefferminz.
5. Peeling: Durchbrechen Sie abgestorbene Hautzellen und halten Sie Ihre Haut frisch, indem Sie Gesicht, Hände, Körper und Füße ablösen . Verwenden Sie natürliche Peelings mit Anti-Aging-Inhaltsstoffen wie Vitamin C und E, Feuchtigkeitscremes wie Lavendel und Arganöl und Peelings wie Meersalz, brauner Zucker und Mandeln.
Sonnenschutz-Schutz
Der Hautschaden tritt am schnellsten um 10 und 14 Uhr auf, wenn die UV-Strahlung am höchsten ist. Denken Sie daran, beim Golfen, Schwimmen, Wandern und sogar im Freien zu essen. Tragen Sie zwei Esslöffel Sonnencreme 30 Minuten vor dem Sonnenbad auf und wiederholen Sie alle zwei Stunden oder nach dem Frottieren oder übermäßigem Schwitzen.
Sonnenbrand behandeln
Wenden Sie sich an die Aloe Vera der Wüste. Aloe Vera kann geschwollene, sonnenverbrannte Haut, entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften beruhigen und unterstützt die Regeneration der Hautzellen. Aloe Vera enthält auch Wirkstoffe, die Schmerzen lindern können und aufgrund des hohen Wassergehaltes auf die Haut abkühlen.
Produkte mit Inhaltsstoffen wie Sonnenblume, Aloe Vera, Sheabutter und Zink können Ihre Haut nähren und schützen vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne. Der Sprouts Farmers Market, national in Phoenix ansässig, bietet eine große Auswahl an natürlichen Sonnencremes, ätherischen Ölen und gesunden Lebensmitteln, die einen wirkungsvollen Schutz ohne schädliche Chemikalien bieten.
Janet Little ist eine zertifizierte Ernährungsberaterin am Sprouts Farmers Market. Sie arbeitet seit mehr als 20 Jahren in der Health-Food-Industrie und unterrichtet regelmäßig Webinare zu natürlichen und biologischen Lebensmitteln, Ernährung und mehr. Erfahren Sie mehr über Frau Little und Sprouts Farmers Market.