Pass auf, wenn für diese
Es ist sehr einfach, in den Spaß und die Aufregung des Reisens eingeholt zu werden. Egal, ob Sie ein brandneues Ziel besuchen oder einen Trip zu Ihrem Lieblingsort machen, die Aufregung kann jeden im Moment leben lassen. Aber selbst die besten Pläne können zu Schwierigkeiten für diejenigen führen, die nicht alle notwendigen Vorkehrungen treffen.
Standby-Medikamente zu Hause, wie eine gesunde Dosis Wasser oder Bettruhe, stehen möglicherweise nicht im Ausland auf.
In einigen Fällen kann selbst das Befolgen herkömmlicher Regeln zu Problemen führen. Mit ein wenig Planung, Vorbereitung und Wissen über ein Ziel im Voraus können Sie sicherstellen, dass Sie nicht durch Zufall krank werden.
Lassen Sie Ihre wohlverdiente Reise nicht mit einer Tour durch das örtliche Krankenhaus ausklingen. Achten Sie darauf, diese fünf üblichen Wege zu vermeiden, krank zu werden, wenn Sie die Welt sehen.
Das lokale Wasser trinken
Diejenigen, die in den Vereinigten Staaten, Kanada und Westeuropa leben, schätzen die hohen Gesundheitsstandards von Leitungswasser. Aber nicht jedes Reiseziel genießt den gleichen Standard an Sauberkeit und Lebensqualität.
Einige Entwicklungsländer haben nicht die Infrastruktur, die viele Reisende zu Hause gewohnt sind, was bedeutet, dass das Leitungswasser beeinträchtigt werden könnte. Als Ergebnis können diejenigen, die Leitungswasser trinken, aufgrund von Bakterien und anderen ungewöhnlichen Bedrohungen ziemlich schnell krank werden.
Wenn Reisende auf der ganzen Welt reisen, wissen sie, dass sie hauptsächlich aus versiegelten Wasserflaschen trinken.
Wenn in Flaschen abgefülltes Wasser nicht verfügbar ist, sollten Sie eine Reise mit einer Filterflasche mit Wasser in Erwägung ziehen.
Schlaf oder Koffeinkonsum aufgeben
Reisen zu einem neuen Ziel kann berauschend sein. In der Aufregung wollen diejenigen, die einen engen Zeitplan haben, nicht schlafen wollen, während sie erforschen, was sie dazu bringt, eines von zwei Dingen zu tun: entweder ganz normale Schlafgewohnheiten aufzugeben oder Koffein zu verwenden, um Jetlag zu bekämpfen .
Die Reise durch Zeitzonen - insbesondere von einem Kontinent zum anderen - kann zu einem ernsthaften Jetlag beitragen. Trotzdem benötigen Erwachsene immer noch ein Minimum an Schlaf, um richtig zu funktionieren. Das Einschlafen kann nicht helfen, da eine "Schlafschuld" Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und sogar Schläfrigkeit während des Tages verursachen kann.
Was ist mit dem Koffein? Zu viel Koffeinkonsum kann eine weitere Reihe von Nebenwirkungen verursachen, einschließlich Jitter, Reizbarkeit des Magens und erhöhte Toilettenstopps.
Statt Schlaf aufzugeben oder sich Energydrinks zuzuwenden, können Sie den Jetlag durch Schlafmanagement und normales Koffein bekämpfen. Als Ergebnis wird sich Ihr Körper langsam besser anpassen und sich selbst regulieren, was Ihnen ein viel besseres Erlebnis bietet, wenn Sie nicht zu Hause sind.
Fremde Speisen essen
Jedes Ziel hat eine Platte, für die sie bekannt sind. Während viele Kulturen Lebensmittel anbieten, die wir gesehen haben oder mit denen wir zumindest vertraut sind, sind wir vielleicht nicht so versiert in den Nahrungsmitteln anderer Kulturen. Haben Sie jemals Balut auf den Philippinen oder Jahrhunderteier in China probiert?
Trotz ihres Ansehens als lokale Lieblinge können diese Nahrungsmittel (unter anderem) unangenehm für den nicht eingeleiteten Magen sein. Es wird empfohlen, während der Reise eine neue Küche zu probieren, aber vergewissern Sie sich, dass Sie wissen, was Sie essen und wie es Sie letztendlich beeinflussen kann, bevor Sie essen.
Ein wenig Diskretion kann Ihnen helfen, Unannehmlichkeiten und Peinlichkeiten zu vermeiden.
Kein Sonnenschutzmittel - niemals
Viele Touristenattraktionen, insbesondere in ganz Europa , befinden sich hauptsächlich im Freien. Als Ergebnis haben Reisende ein zusätzliches Problem zu kämpfen: Sonnenbrand.
Experten empfehlen Reisenden, die ihren Tag außerhalb von 30 SPF Sonnencreme verbringen, und den ganzen Tag neu zu bewerben. Andernfalls müssen Sie möglicherweise Ihre Reiseversicherung für einen völlig unerwarteten Grund verwenden : einen ziemlich schlechten Sonnenbrand.
Überspringe die Impfungen vor der Reise
Die Tickets werden gekauft und Ihr Flug startet diese Woche zu einem exotischen Ort. Du wolltest eigentlich zu einem Arzt gehen, um eine letzte Untersuchung zu machen, aber es hat einfach nicht funktioniert. Was könnte möglicherweise falsch laufen? Abhängig vom Ziel, alles.
Einige Destinationen empfehlen, bestimmte Impfstoffe vor der Ankunft zu haben.
Die Centers for Disease Control unterhält eine Liste der empfohlenen Impfungen für Destinationen. Mit einem Impfstoff vor der Reise kann sichergestellt werden, dass Sie nicht ein unerwünschtes Souvenir in Form von Krankheit nach Hause bringen.
Bevor Sie reisen, ist es wichtig, die Gefahren zu kennen, die vor Ihnen liegen. Wenn Sie wissen, wie Sie auf der Straße krank werden können, können Sie sicherstellen, dass eine allumfassende Tour nicht in ärztlicher Behandlung endet.