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Die besten kostenlosen Workouts in Atlanta
Wenn Sie Ihre Übung erhöhen und Ihre Taille verringern, kann das bedeuten, dass Sie an einem anderen Ort mager werden: Ihrem Geldbeutel. Die durchschnittliche Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio kann zwischen 50 und 200 US-Dollar pro Monat kosten. Möchten Sie sich motivieren, indem Sie einer Gruppe beitreten? Sportkurse können eine noch größere finanzielle Verschuldung machen, mit vielen Yoga oder Gruppenfitness-Klassen schlagen über $ 20 pro Klasse.
Aber nicht verzweifeln: Es gibt viele erschwingliche Möglichkeiten, um Ihre Fitness zu beheben. Hier sind einige Top-Tipps für die besten kostenlosen Workouts in Atlanta:
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KOSTENLOSE Workouts in Atlanta Athletic Stores
Die Sportbekleidungsindustrie hat vor kurzem eine Marketing-Technik entwickelt, die wirklich nützlich für diejenigen ist, die diese unwiderstehlichen $ 100 Yogahosen nutzen wollen: kostenlose Fitnesskurse. Es gibt mehrere Geschäfte in Atlanta, die tolle KOSTENLOSE Trainings anbieten:
- Athleta veranstaltet Fitness-Events und Kurse, einschließlich In-Store-Zumba und Yoga-Kurse. Der Laden Lenox Square ist besonders aktiv, mit einem kostenlosen Yoga-Kurs jeden Mittwoch um 18.30 Uhr und Kickboxen jeden Sonntagmorgen. Im Midtown Athleta in Atlantic Station findet sonntags um 11 Uhr ein Zumba-Training statt
- Lululemon, das an mehreren Standorten in Atlanta beheimatet ist, hat oft Community-Events wie kostenlose Yoga-Kurse oder Laufclubs. Überprüfen Sie ihre Online-Kalender für weitere Details und um sich im Voraus zu registrieren.
- Fleet Feet Sports, ein Sportgeschäft mit drei Standorten in Atlanta in Sandy Springs, Lawrenceville und Johns Creek, hält Gruppenläufe an allen ihren Standorten während der Woche.
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Spendenbasierte Yoga-Kurse in Atlanta
Yoga ist ein kraftvolles Training von Kraft, Flexibilität und mentalem Fokus, aber leider können sich die Klassen schnell summieren. Ein Teil des Geistes von Yoga ist es jedoch, der Gemeinschaft etwas zurückzugeben, so dass viele Studios einmal oder zweimal pro Woche Spenden- oder "Gemeinschafts" -Kurse anbieten. Profitieren Sie von den kostenlosen Kursen, die oft von den gleichen Lehrern unterrichtet werden wie die Kurse, die Sie bezahlen müssten, in diesen beliebten Atlanta Studios.
- Nirvana Yoga - In diesem Studio in der Nähe des Grant Parks findet am Sonntag um 16 Uhr eine Spendenklasse statt, bei der das von Ihnen gespendete Geld für den gemeinnützigen The Learning Tea verwendet wird, der Frauen in Indien hilft, eine Ausbildung zu erhalten.
- Kashi Yoga - Kashi wird als "städtischer Ashram" bezeichnet und bietet viele kostenlose und auf Spenden basierende Kurse an. Die beliebte "Prosperity Yoga" -Klasse trifft sich wöchentlich am Donnerstag um 12:30 Uhr
- Sacred Thread Yoga - Mit Standorten in der Old Fourth Ward und in East Atlanta hat Sacred Thread eine auf Spenden basierende Devotional Flow-Klasse, die auf alle Yogis ausgerichtet ist. Die Mittel fließen in die Operation PEACE, ein außerschulisches und Sommerprogramm für gefährdete Jugendliche.
- Onlyoga - Eines der anspruchsvollsten Yogastudios in der Gegend, dieses Midtown-Studio bietet eine Vinyasa (Flow) Open Community-Klasse etwa einmal pro Woche (normalerweise sonntags). Überprüfen Sie den Zeitplan für wöchentliche Zeiten.
- Yoga Samadhi - Dieses Studio bietet Yoga für alle Niveaus in Inman Park, einschließlich Freitagsnachmittage um 12:30 Uhr
- AvalOM: Jeden Mittwoch um 18.00 Uhr veranstaltet Avalon kostenlose Fitnesskurse, in der Regel Barre oder Yoga, mit Instruktoren vom Ausatmen, Flywheel Sports, Lululemon und mehr. Von März 2016 bis Oktober 2016.
- BONUS : King of Pops Yoga im Park: Der Popsicle-Liebling King of Pops bietet eine kostenlose Yogastunde im Freien entlang der Beltline im Old Fourth Ward Skate Park (Achtung: Der Unterricht wird nur in den warmen Monaten und bei schönem Wetter angeboten). Befolgen Sie Ihre Praxis mit einem ebenso glückseligen, gefrorenen Leckerbissen, aber seien Sie gewarnt - diese beliebte Sommeraktivität zieht immer eine große Menschenmenge an.
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Kostenlose Laufclubs in Atlanta
Wenn du gerne rennst, aber auch Kameradschaft (und Verantwortlichkeit) magst, die davon herrührt, Teil einer Gruppe zu sein, solltest du einem der vielen Free Running Clubs in Atlanta beitreten. Und als zusätzliche geldsparende Vergünstigung kann der Beitritt zu einem laufenden Club auch zu Rabatten bei Rennen führen, was an sich schon eine große Ausgabe sein kann.
Hier finden Sie eine umfassende Liste der lokalen Laufclubs. Eine weitere großartige Ressource ist Meetup.com, wo es mehr als ein Dutzend Laufklubs mit Sitz in Atlanta gibt. Ein toller Club für Anfänger ist der West Midtown Run Club. Sie treffen sich jeden Mittwoch um 6:30 Uhr auf der Westside, um ihre Sneaker für einen 3-5 Meilen Lauf zu schnüren, gefolgt von einem Drink in einer lokalen Bar. Prost.
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Kostenlose Fitness auf der Atlanta BeltLine
Die legendäre BeltLine, vielleicht die einzigartigste kostenlose Fitness-Aktivität in Atlanta, bietet kostenlose Fitnesskurse während der Woche und an verschiedenen Orten entlang der Strecke. Einige unserer beliebtesten KOSTENLOSEN Fitness-Optionen:
- Aerobic - dieses stundenlange Cardio-Workout kann für jedes Alter und jeden Erfahrungsstand modifiziert werden - von denjenigen, die ein herzstärkendes Training bis hin zu wenig belastenden Trainern wünschen. Gewöhnlich findet diese Klasse am Dienstagabend von 6.00 bis 19.00 Uhr im Historic Fourth Ward Park statt.
- Radtour - diese dreistündige geführte Fahrt führt die Biker entlang der Beltline mit mehreren Haltestellen, um auf interessante Besonderheiten, Naturphänomene und öffentliche Kunstwerke hinzuweisen. Hinweis: Die Radtour erfordert eine vorherige Anmeldung.
- Arboretum Walking Tour - obwohl die Beltline tatsächlich mehrere verschiedene Wandertouren auf mehreren Abschnitten bietet, ist die Arboretum Tour eine wirklich einzigartige Erfahrung. Diese entspannende 90-minütige Tour wird von einem Trees Atlanta Baumdozenten durch den natürlichen Lebensraum des Beltline Arboretums geführt. Tourgruppen treffen sich freitags und samstags hinter dem Restaurant Parish in Inman Park auf dem Eastside Trail, Abfahrt im Winter um 10 Uhr oder in den Sommermonaten um 9 Uhr. Sie müssen reservieren.
- Trail Yoga - eine einstündige Kombination aus Wandern, Joggen und Yoga im Freien - das ist das perfekte Ganzkörpertraining für die wärmeren Monate. Unter der Leitung von Outdoor-Instruktoren der REI Outdoor School treffen sich Trail-Yoga-Kurse an verschiedenen Wochentagen abends (siehe den Beltline-Zeitplan), normalerweise vom Tanyard Creek Park auf dem Northside Trail.
Sie können den vollen Stundenplan dieser Klassen und viele weitere Fitnessoptionen online auf der Beltline finden.