Und ein Standup Paddleboard ist deutlich kleiner als ein Dock. Immer noch, zumindest an Land, sieht es ziemlich groß aus - dein durchschnittliches SUP-Board ist 9 bis 12 Fuß lang und bis zu 3 Fuß breit, was es ungefähr so groß macht wie ein traditionelles Longboard zum Surfen (obwohl moderne Longboards normalerweise top sind) etwa 10 Fuß). Wie Surfen, hat Standup-Paddleboarding seine Wurzeln in Hawaii.
Die andere wichtige Ausrüstung, die Sie benötigen, ist das Paddel, das natürlich auf Ihre Standhöhe eingestellt ist, damit Sie das Board antreiben und drehen können, sobald Sie auf dem Wasser sind. Schließlich möchten Sie eine persönliche Schwimmhilfe (PFD) tragen, auch bekannt als Schwimmweste.
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Lernen, auf Paddleboard zu stehen: Füße weit, Augen vorwärts
Das Bedürfnis nach letzterem wird mir klar, als ich vom Bolongo Bay Beach Resort in St. Thomas , USVI, zu meinem ersten Versuch auf Standup-Paddelboarding aufgebrochen bin. Meine Lehrer, Dave Tracy und Yoshi Tochiki, haben einige kurze, aber wichtige Tipps gegeben, vor allem: Halten Sie das Paddel mit zwei Händen, eine oben und eine auf der Welle, für die beste Hebelwirkung; und stehen Sie in der Mitte des Brettes mit Ihren Füßen schulterbreit auseinander und mit Füßen und Schultern ausgerichtet. (Natürlich ist es völlig in Ordnung, auf den Knien zu beginnen, bis Sie das Selbstvertrauen haben, aufzustehen.)
Scheint einfach genug, sage ich mir. Und in Wahrheit geht es mir ziemlich gut, als ich langsam, aber stetig in die ruhige Bucht hinausmarschiere. Dies ist kein Sport für Geschwindigkeit - Zen-Entspannung ist mehr das Ziel. Du stehst natürlich auf, damit du eine großartige Aussicht hast, wohin du auch gehst.
Das bringt einen anderen guten Hinweis - halten Sie Ihren Kopf hoch und Ihre Augen, wo Sie hinfahren, verlockend, obwohl es ist, auf Ihre Füße hinunter zu schauen. "Halten Sie Ihre Knie gebeugt, Ihre Augen nach vorne und paddeln Sie, wie Sie es meinen", sagt Kendall Cornejo, der die Wassersporthütte in Cinnamon Bay in der Nähe von St. John betreibt, wo Sie ein Stehpaddelboard für 30 Dollar pro Stunde mieten können zweistündiger Sonnenuntergang Ausflug für $ 40 (in Bolongo Bay, Unterricht und Miete sind im Preis Ihres All-inclusive-Pakets enthalten).
Sie können jedoch nicht zu entspannt werden. Denn sobald ein paar Wellen kommen - sogar solche, die es nicht einmal verdienen, Wellen genannt zu werden - werden Sie feststellen, dass Sie, um aufrecht zu bleiben, ständig kleine, aber kritische Balanceanpassungen in Ihren Beinen vornehmen müssen und vor allem dein Kern. Je holpriger die Fahrt ist, desto mehr feuern Sie kleine Muskeln am Unterkörper ab - hey, das ist ein ziemlich gutes Training!
Zwangsläufig paddle ich ein wenig zu weit draußen, wo die Wellen anfangen zu tönen, naja, tatsächliche Wellen. In die Brandung stolpere ich, umgehe glücklicherweise das Board selbst und schiebe nicht zu weit von meinem Paddel zurück zur Oberfläche. Das Board neu zu montieren ist ziemlich einfach, aber ich brauche nicht die zusätzliche Ermunterung von Dave und Yoshi, um mich zurück in die ruhigeren Gewässer zu bewegen.
Sobald Sie den Dreh raus haben, macht Standup-Paddeln viel Spaß. Sie können gemächlich die Oberfläche des Wassers überfliegen und die wunderschöne karibische Landschaft um sich herum genießen, hinunter ins Wasser schauen, um Fische und Schildkröten zu beobachten, und sogar eine Hand vom Paddel nehmen, um vorüberziehenden Bootsfahrern zu winken.
Die Lernkurve ist nicht zu steil - eine 15-minütige Unterrichtsstunde und 15 Minuten auf dem Wasser sollten dir zumindest ein wenig Selbstvertrauen geben. Im Gegensatz zu der Erfahrung, die viele mit dem Surfen haben, bist du fast sicher, am ersten Tag auf dem Board zu stehen, obwohl es ein Sport ist, bei dem du wie ein Surfer echte Wellen angreifen kannst, was natürlich viel mehr Übung erfordert. Für Anfänger hilft es, etwas anständiges Gleichgewicht und ein bisschen Kernkraft zu haben ... ein anderer Grund neben einem guten Strandkörper, ein paar Sit-Ups zu machen, bevor man zu den Inseln hinuntergeht!
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