7 zufällige Dinge, die ich in Kripalu gelernt habe

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Tipps für den Besuch des Kripalu Center für Yoga & Gesundheit in den Berkshires

Ich habe das Glück, nur etwas mehr als eine Stunde vom Kripalu Zentrum für Yoga & Gesundheit in Stockbridge, Massachusetts, im Herzen der Berkshires zu leben. Im vergangenen Jahr ist mir aufgefallen, dass ich nach 15 Jahren dieser Nähe noch nie dort war. Zeit, das zu beheben.

Mit viel mehr von einem Hotel / gehobenen College-Wohnheim Gefühl, als sagen, das Outdoor-Sommerlager Gefühl von Omega in Rhinebeck, New York, Kripalu sowohl eingeschüchtert und verlockt mich. War ich fit genug, um unter ernsthaften Yoginis zu sein? Würde ich als geistiger Betrüger gerufen werden?

Ich freue mich, sagen zu können, dass mein viertägiger Aufenthalt transformativ war und niemand versuchte, mich aus dem Laden zu schmeißen oder mich in ein Leben scheinheiliger Nabelschau zu verwandeln. Aber wenn eine Freundin mir erzählte, dass sie ihre Jungfernfahrt nach Kripalu antreten würde, wäre hier die Insider-Portion (alias "innere Weisheit"), die ich zur Vorbereitung mit ihr teilen würde.

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Frühes Erwachen

# 1. 4:30 kommt zweimal am Tag.

Ich bin immer noch tief beeindruckt von mir, dass ich jeden Tag um 4:30 Uhr aufwache, um zu einer Meditation um 5 Uhr zu kommen. Aber wenn Sie Hunderte von Dollars für ein mehrtägiges Programm zahlen, suchen Sie Transformation in großem Stil. Wenn der Guru sagt: "Triff mich morgen früh um 5 Uhr zur Meditation", dann findest du einen Weg. Bete einfach und deine Mitbewohner haben den gleichen Zeitplan. In einem Raum, der kleiner ist als dein Studentenheim, ist es gut, die gleiche Schlafenszeit zu haben. Die Chancen stehen gut, dass Sie beide um 21 Uhr froh sind, das Licht auszuschalten

# 2. Dein Körper wird herausgefordert.

Einfache tägliche Ereignisse werden olympische Errungenschaften, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, täglich hart trainiert zu werden. Sie können sich nicht vorstellen, wie schwierig es sein kann, sich nach ein paar Tagen intensiven Yoga auf die Toilette zu legen. "Y" steht für "Yoga" und steht auch für "Jaulen!" Ich stieg ein paar Badezimmer Stallwände (eine Hand auf beiden Seiten von mir), um meinen Körper von der Kommode nach einigen besonders herausfordernden Tagen zu kranen.

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Schweigen Sie ... Selbst!

#3. Das Frühstück sollte ruhig sein.

Die Schilder stehen bereit, um Sie vorzubereiten: Bei Kripalu wird das Frühstück in Ruhe gegessen. Obwohl ich alleine lebe und alle meine Frühstücke deshalb still sind, fühlte ich mich peinlich und nervös wegen dieser Anforderung. Lassen Sie mich Ihnen versichern: ES IST HEAVEN. Wenn das Letzte Abendmahl statt dessen ein stilles Frühstück gewesen wäre, hätte Judas seine Pläne für die Meuterei wahrscheinlich abgesagt, und jeder in Jerusalem hätte sich einfach in glückseligen Pazifismus verwandelt. Ernsthaft, versuche es mit deiner Familie.

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Zucker und Koffein sind No-Nos

# 4. Chai Night ist eine große Sache!

Das Essen im Kripalu ist köstlich und gesund, aber die Kräfte, die es sind, halten sowohl das Koffein als auch den Zucker auf ein Minimum. Wenn also die allgemeine Bevölkerung auf dem Kripalu-Campus anfängt, von der Anwesenheit von Chai - dem süßen, milchigen, würzigen indischen Tee - zu erfahren, neigen die Menschen dazu, ein bisschen mental zu werden. Mein Freund nahm an einer geführten Gruppenwanderung teil und beschrieb den atemlosen Welleneffekt, der sich durch die Teilnehmer zog, sobald die Chai-Nachrichten angekündigt wurden. Die Leute waren glücklich, die Schönheit der Natur zu verlassen und drinnen nach drinnen zu hetzen, um Chai zu horten. Egal wie viel Mitgefühl bei Kripalu gelehrt wird, ich empfehle nie, zwischen einer Yogini mit einer leeren, BPA-freien Wasserflasche und dem vollen Chai-Spender zu stehen. Lasst uns keinen Grund zur Konfliktlösung beim Abendessen einladen, habe ich recht? (Ich muss gestehen: Es ist köstlich.)

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Kannst du ohne dein Telefon leben?

# 5. Die Wildtiere werden direkt aus Snow Whites Königreich geliefert.

OK, das ist nicht wahr (noch gibt es einen solchen Ort), aber die Tierwelt hier in den Berkshires scheint sich auf die "Wir respektieren alle Lebensformen" Vibe von Kripalu lustig gemacht zu haben. Wenn Sie Ihr Essen draußen zu den Picknicktischen auf dem Vorgarten bringen, erwarten Sie glückliche Hasen, die ruhig im Gras zu Ihren Füßen grasen. Ich wiederhole: ZU DEINER FÜSSE, ohne Sorge in der Welt. Es ist sowohl charmant und alarmierend und ziemlich intensiv Köder für das Ausspionieren Ihres verbotenen Handys.

# 6. Oh, ja ... die Verwendung von Mobiltelefonen ist höchst verpönt.

Sie sollten wissen, dass das Auslösen Ihres Handys in Kripalu dem Aufleuchten einer Zigarette in einem Yoga-Studio ähnelt. Wenn Sie sich entschließen, Ihrer digitalen Sucht nachzugehen, kann dies ein interessantes soziales Experiment sein, das Ihren Mitgöttinnen die Möglichkeit gibt, ihre nicht-urteilende Zen-Philosophie zu praktizieren. Aber es ist wie Schwierigkeitsstufe 7 des Mitgefühls und sollte nicht versucht werden. Wie auch immer, es ist besser, einfach das Telefon wegzulegen und den gegenwärtigen Moment zu genießen. Yup, Zucker, Koffein und Telefone werden Ihre schwersten Opfer sein.

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Das gleiche, neue Perspektive

# 7. Du wirst Kripalu betreten und als dieselbe Person in dein Leben zurückkehren.

Entschuldigung, Kripalu ist kein magisches Land der sofortigen, permanenten Transformation. Aber ein Aufenthalt könnte gerade genug tun, um deine Seele zwischen dem Kommen und Gehen zu retten. Ihre "Gleichheit" hat nur ein paar Optionen, die Sie zu Hause ausprobieren können, und das ist wichtig und gut genug. Es ist eine beträchtliche finanzielle Investition, aber wenn Sie Ihren Weg zu der Erfahrung finden, wird es Ihre Seele ernähren, Ihre Perspektive ändern und einige Ihrer Prioritäten neu anordnen. Wie lange diese Änderungen bleiben, bleibt Ihnen überlassen.

Es ist die Verpflichtung wert, und wie bei den meisten Dingen wirst du rauskommen, was du hineinlegst. Außer dem Chai. Der Chai ist nur ein großer karmischer Bonus.

Wenn Sie nach Kripalu gehen ...

Lage: Kripalu liegt an der Interlaken Road 57 in Stockbridge, Massachusetts, nur 2 Stunden und 15 Minuten von Boston oder etwa 2 Stunden und 45 Minuten von Manhattan entfernt.

Bewertungen: Lesen Sie mehr Kripalu Bewertungen auf TripAdvisor.

Für weitere Informationen: Besuchen Sie die Krip alu Website oder rufen Sie gebührenfrei, 866-200-5203.

Über Gast Schriftstellerin Kalia Kellogg

Kalia Kellogg ist freie Schriftstellerin, Beraterin für Hochschulzulassung, Tanzlehrerin und professionelle Sängerin. Sie hat in ganz Neuengland unterrichtet und gespielt und glaubt daran, ihre Gaben und Talente zu diversifizieren, um das Leben interessant und lohnend zu halten.