Sind Sie bereit, in Las Vegas zu schwitzen?
Die meisten von uns sind nicht die Art, ein Workout zu suchen, während wir im Urlaub sind, wir wollen nicht aktiv schwitzen, arbeiten oder verbrennen irgendwelche Kalorien, die wir einnehmen, während wir ein hedonistisches Leben für ein paar Tage auf der Las Vegas Streifen . Wir erkennen jedoch irgendwann, dass wir es müssen. Während wir uns vielleicht nicht nach langen Sitzungen von Schmerz und Schweiß sehnen, suchen wir nach einem Training, das uns dazu bringt, uns gut zu fühlen und uns interessiert zu halten.
Entlang kommt Sweat 60 im Fitness-Center im Sahra Spa & Hammam im Cosmopolitan Hotel in Las Vegas. Stellen Sie sich einen Moment lang ein Training vor, das Sie in Bewegung hält, Sie in Bewegung hält, Ihnen hilft, den Ton für Ihr Trainingsprogramm zu setzen, während Sie immer noch dazu gebracht werden, Ihren Körper auf das nächste Level zu bringen. Sweat 60 ist ein stundenlanger Workout-Kurs, der sich ständig ändert und viele Aktivitäten beinhaltet, um den ganzen Körper in Bewegung zu bringen und gleichzeitig einige Kalorien zu verbrennen. Eine Minute Intervalle, die Kniebeugen, Springseile, Boxsäcke, Ausfallschritte, Burpees, Balance-Übungen, Widerstandstraining, Agility-Übungen und harte Arbeit beinhalten, sind nur ein Teil des Programms. Die Hauptkomponente ist ein Trainer, der Sie durch die Klasse führt und Ihnen hilft, Ihr Tempo, Ihre Komfortzone und Ihren eigenen Trainings-Sweet-Spot zu finden.
Palani Mak ist ein erfahrener Personal Trainer und er bringt seine Philosophie beim Training in eine Klasse ein, die dafür sorgt, dass dein Körper am Training teilhat.
Allerdings tut er dies in einer einladenden Atmosphäre, die sich nicht wie das Fitnessstudio zu Hause anfühlt. "Unabhängig von der Größe der Klasse möchte ich die Erfahrung für jeden Kunden personalisieren. Sei es ein professioneller Athlet, eine Gruppe von Freunden oder ein 60-jähriger, der gesund bleiben möchte ", sagte Palani." Mein Ziel ist einfach, ich möchte, dass die Leute Fitness denken, wenn es um das kosmopolitische Las Vegas geht. "
Die Klasse bei Sweat 60
Wenn Sie feststellen, dass Sie sich für eine Sweat 60-Klasse im Spa von Cosmopolitan Las Vegas angemeldet haben, glauben Sie nicht wirklich, dass Sie so hart arbeiten werden. Ich meine, du bist in Vegas, oder?
Falsch.
Wenn es jemals einen Weg gab, um Ihr Trainingsprogramm oder einen Ort zu starten, der Ihnen hilft, einen Funken in Ihre tägliche Routine zu bringen, wäre es das.
Ich ging in die 7 Uhr Klasse ca. 5 Minuten zu spät. Je nachdem, wen du fragst, bin ich entweder die Nacht zuvor viel zu spät ausgegangen, es ist immerhin Las Vegas, oder ich konnte das Spa im West Tower nicht finden. (FYI, ich hatte das Spa bereits am Vortag für eine Gentleman's Soak Spa Behandlung besucht. Du entscheidest.) Der Tauchlehrer verschwendete keine Zeit mich für meinen eventuellen Tauchgang tief in das Wasser aufzuwärmen, das Sweat 60 ist. Ein schnelles Aufwärmen und Ich war auf einem Boxsack, dann sprang ich mit so viel Furor wie ein Schulhofkind in einer alten Sesamstraße-Episode. Ich atmete tief ein und ging mit einem Medizinball auf die Matte, der meinen Kern funktionierte. Als nächstes hatte ich eine Kettlebell in meiner Hand und ich hockte und hob. Jede dieser Aktivitäten dauerte nur eine Minute und abgesehen von meinem Versuch, schneller zu springen, als ich je versucht hatte, fühlte ich mich gut.
Gewunden, aber gut.
10 Minuten in der Klasse versuchte ich einige Liegestütze auf der Matte, gefolgt von einigen Widerstandsbändern. Ich schaute mich im Spiegel an und ich wurde nur ein Viertel des Weges durchtränkt. Schweiß 60 ist das einzig Wahre. Die anderen Leute in meiner Klasse arbeiteten genauso hart, obwohl jeder von uns unabhängig und in unserem eigenen Bereich von Komfort und Anstrengung arbeitete.
Die Intervalle dauerten ein paar Pausen, viel Wasser und einige wirklich positive Hilfe vom Trainer. Die Stunde fühlte sich an, als wäre sie in 15 Minuten vorbei und offen gesagt, obwohl ich erschöpft war, fühlte ich mich großartig.
Die Sweat 60-Klasse ist definitiv ein Muss für jeden, der die Idee mag, ein wenig Wellness in seinen Urlaub zu integrieren.
Schweiß 60
Dienstag - Freitag 7 - 23 Uhr
Samstag 8 - 12 Uhr
Shara Spa & Hammam
Kosmopolitisches Las Vegas
West End Tower, 14. Stock
Nach dem Workout bei Sweat 60 müssen Sie sich selbst verwöhnen. Stellen Sie sicher, dass Sie DOCG zum Mittagessen und dann eine Verbena in der Chandelier Bar einnehmen .