Ressourcen und Unterstützung für Raucherentwöhnung
Wenn Sie bereit sind, mit dem Rauchen aufzuhören oder gerade anfangen, über das Aufgeben nachzudenken, gibt es zahlreiche Ressourcen und Unterstützungsgruppen sowohl online als auch hier in Toronto, die bereit sind, Ihnen zu helfen, den Prozess zu durchlaufen. Natürlich ist der beste Weg, um jede wichtige gesundheitsbezogene Veränderung zu beginnen, mit Ihrem Arzt zu konsultieren - wenn Sie nicht einen Hausarzt haben, einen finden und eine vollständige Überprüfung bekommen kann Ihr erster Schritt in Ihrem Raucherentwöhnungsprogramm sein.
Unterstützung zum Aufhören mit dem Rauchen - Programme und Gruppen
Stop Smoking Klinik - St. Josephs Gesundheitszentrum
Die Stop Smoking Clinic bringt ein Team von Ärzten, Krankenschwestern und Suchtdienstmitarbeitern zusammen, um Sie bei Ihrem Plan zu unterstützen, mit dem Rauchen aufzuhören. Rufen Sie im Voraus an, um einen Termin zu buchen.
- Erfahren Sie mehr durch Lesen der Broschüre
- Vereinbaren Sie einen Termin telefonisch unter 416-530-6486 ext. 3969
Der CAMH Nikotinabhängigkeitsdienst
Die Erwähnung des Zentrums für Sucht und psychische Gesundheit lässt die meisten Menschen an viel härtere Drogen denken als Nikotin, aber Rauchen ist eine Sucht, und die guten Leute von CAMH kennen es und haben eine Nikotinabhängigkeitsklinik. Sie bieten sogar spezielle Dienstleistungen für Menschen, die eine kompliziertere Situation haben, wie schwangere Frauen oder Menschen mit mehreren Suchtproblemen. Jeder kann sich jedoch für eine allgemeine Beurteilung einplanen, ohne eine Empfehlung zu benötigen.
Beenden und fit werden
Die Ontario Lung Association arbeitet mit GoodLife Fitness on Quit und Get Fit zusammen, einem Programm, das Pläne und Sitzungen mit GoodLife Personal Trainern an ausgewählten Orten in Ontario zusammenfasst.
Das Programm STOP
Toronto Public Health führt in Zusammenarbeit mit CAMH das STOP-Programm durch, das forschungsbasierte Workshops anbietet, um den Teilnehmern zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.
Um mehr zu erfahren und zu sehen, ob Sie sich für die Registrierung bei STOP qualifizieren, rufen Sie Toronto Public Health bei 416-338-7600.
Unterstützung, um Ihnen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören - online und per Telefon
Kanadische Krebsgesellschaft - Smokers Helpline
Nach den Statistiken der Canadian Cancer Society verursacht das Rauchen etwa 85 Prozent aller Lungenkrebsfälle. Es ist daher nicht verwunderlich, dass sich die Organisation verpflichtet hat, allen Kanadiern zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Ein kostenloser Service, der Telefonbereich der Smokers 'Helpline der Canadian Cancer Society, hat Live- "Quit Specialists" zur Verfügung, die mit Ihnen über jede Phase Ihres Beendigungsprozesses sprechen können. Die Linie ist montags bis donnerstags von 8 bis 21 Uhr, freitags von 8 bis 18 Uhr und am Wochenende von 9 bis 17 Uhr geöffnet. Es gibt auch die dazugehörige Website, auf der Sie sowohl ein Forum finden, in dem Sie Unterstützung suchen und anbieten können, als auch eine Reihe von Online-Tools, mit denen Sie Ihren persönlichen Plan zum Beenden und Verfolgen Ihres Fortschritts entwickeln können.
About.com: Raucherentwöhnung
Terry Martin ist About.com Leitfaden für Raucherentwöhnung und ihre Website kann Ihnen helfen, einen Plan zu entwickeln, motiviert zu bleiben, mit Rückfällen und vieles mehr. Während Sie dort sind, vergessen Sie nicht, das populäre About.com Raucherentwöhnung Unterstützungsforum zu besuchen, wo Sie über die Erfahrungen von anderen Leuten lesen können, die gerade dabei sind aufzuhören und Ihre eigenen Tipps, Rückschläge und Triumphe zu teilen.
Ontario Lung Association - Rauchen und Tabak
Der Ontario Lung Association hat auch Informationen über die Auswirkungen des Rauchens und Tipps für das Beenden auf ihrer Website (siehe unter "Programme"). Es gibt auch eine Lungengesundheit Telefonleitung von 8.30 Uhr bis 04.30 Uhr, Montag bis Freitag.
Mehr Raucherentwöhnung Ressourcen
Toronto Public Health - Rauchfreies Wohnen
Toronto Public Health bietet Informationen zu Mythen und Fakten zum Rauchen, Ontarios und Torontos Rauchgesetze, Wettbewerbe, Veranstaltungen und mehr.
Gesundheit Kanada - Tabak
Die Health Canada Site verfügt über Ressourcen, die Ihnen beim Beenden helfen, sowie Informationen über die Auswirkungen des Rauchens, die Ihnen helfen könnten, motiviert zu bleiben.
Quit 4 Life - Für Teens
Diese Health Canada Seite bietet Teenagern ein Schritt-für-Schritt-Programm, um in 4 Wochen mit dem Rauchen aufzuhören. Sie können die Site ohne Registrierung ausprobieren. Wenn Sie sich jedoch für Ihr eigenes Profil anmelden, können Sie Ihren Fortschritt speichern, E-Mail-Erinnerungen erhalten und vieles mehr.
Ich werde Erfolg haben
Die Heart & Stroke Foundation rundet weitere Ressourcen und Programme ab.